vor 38 Minuten3 Praktische Beratung, um das Essen von Nägeln einmal und für alle zu stoppen
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Wenn wir versuchen, unsere Biss Gewohnheit zu bekämpfen, benötigen wir praktische Ratschläge, die einfach angewendet werden können, ohne viel Aufwand zu setzen. Ob wir sie durch Angst, Zorn oder Frustration säubern, machen wir es unbewusst. Ich weiß nicht über alles, was Krieg schwierig macht! Schneiden Sie sie aus, während Sie können: Im Moment [...]
Wenn wir versuchen, unsere Biss Gewohnheit zu bekämpfen, benötigen wir praktische Ratschläge, die einfach angewendet werden können, ohne viel Aufwand zu setzen.
Ob wir sie durch Angst, Zorn oder Frustration säubern, machen wir es unbewusst. Ich weiß nicht über alles, was Krieg schwierig macht!
Schneiden Sie sie aus, während Sie können: Wenn Sie feststellen, dass Ihre Nägel nur ein wenig länger geworden sind, schneiden Sie sie. Wenn sie kurz sind, sind sie nicht so schön, um zu essen.
Halten Sie Ihre Hände beschäftigt: Dies kann von Person zu Person ändern, übertragen via.al. Wir alle haben verschiedene Hobbys, so ist es gut zu denken, einen als Verteidigungsmechanismus zu verwenden.
Erstellen Sie Illustrationen, Farbe, Weben oder einfach sitzen Sie in Ihren Händen, falten Sie sie zusammen, legen Sie sie in Ihre Tasche, oder versuchen Sie, Rutsche oder Öffnung zu machen, und schließen Sie einen Stift.
Halten Sie Ihren Mund auch beschäftigt: Halten Sie Ihren Mund beschäftigt wird viel Gutes tun, wenn es darum geht, Fingernägel zu vermeiden.
Sie werden sehen, dass nach einer Weile der Impuls zum Bissen Ihrer Nägel weg gehen wird. Beginnen Sie Kaugummi und essen Süßigkeiten. Sie können auch eine Flasche Wasser in der Nähe tragen und einen Schluck trinken, wenn Sie Ihre Nägel essen möchten.
