“Halten Sie Ihre Meinung” in der Zeit Coronavirus, das ist, was Experten vorschlagen, Ruhe zu halten und Stress zu verwalten

Mit all diesen Artikeln rund um uns, Zeitungen, die Leute schießen, um die ersten Nachrichten zu vermitteln, und unseren sozialen Medien, die uns durch die Zimmer isolieren, besteht die Gefahr einer Infode, in der Korruption verbreitet.
Meghan Sylvestri, der Stabilitätsnetzwerk-Programmierungsmanager in Seattle, Washington, die unter Angst und Panikstörungen leidet und in einer der Ausbreitungsstufen der USA wohnt, beschrieb es am besten: “at zuerst wurde ich ängstlich über die Situation. Ich versuchte von zu Hause zu arbeiten und begann, verschiedene Nachrichtenartikel zu lesen. Ich fing an, Panik zu bekommen.”

Sie sagte, dass die Angst in den Jahren die Art und Weise beeinflusst haben, wie sie ihre Emotionen während des Virusausbruchs verwaltet hat, und ihre Reise in den letzten zwei Wochen in Seattle zeigt die breitere menschliche Notwendigkeit, verbunden zu fühlen. Was mir wirklich geholfen hat, ist die Idee, dass ich Menschen habe, mit denen ich vertraut habe und dass ich weiß, dass sie mich unbeschadet hören werden”, sagte sie.

Silvestri sagte, dass er sich durch drei Dinge ausbalanciert - er weiß verlässliche Fakten, spricht zu Menschen, die er vertraut, und er versichert sich mit Gebet. Sie erklärte: “Ich habe versucht, Artikel zu lesen. Ich habe versucht, bewusst zu sein, was ich gelesen habe”.

1“

Vor allem war der gemeinsame Appell aller Experten, dass wir von zuverlässigen Quellen informiert bleiben müssen. “Es gibt zwei Quellen” erklärt Ayisha Malik, ein technischer Beamter im Fachbereich psychische Gesundheit und Substanz Verwendung der Weltgesundheitsorganisation. “Einer ist O The BSH (World Health Organization), und die andere sind Ihre nationalen Behörden... Eine Botschaft, die wiederholt zur Verwaltung der Angst vor COVID-19 wiederholt wurde, ist die Tatsachenerkennung. Fakten minimieren Ängste”.

2. “Sie müssen immer wieder zur Selbstpflege zurückkehren”

Wie kann Gesundheit - Pflegekräfte weltweit mit Emotionen zurechtkommen und Stress mit Nachfrage überlasten? Viele Berater erleben Kopfschmerzen und Erbrechen bei großen Stress und Emotionen, sagte Yu Lei, ein psychologischer Berater im Daqing Oilfield General Hospital in Daqing, Provenca Heilgiang, in China. “Konsulents sind leicht in schweren Situationen involviert und fallen vor Gefühlen der Unangemessenheit”. Es gibt Zeiten, wenn es nichts gibt, was sie tun können. Zum Beispiel können sie manchmal Betten, Masken und andere notwendige Ausrüstung nicht zur Verfügung stellen. In solchen Zeiten, psychologische Beratung für invasive Krisen, die das Wachstum und die persönliche Fähigkeit eines Beraters testen”, sagte Lei.

3. “Denken Sie an geistige Gesundheit als Teil der öffentlichen Gesundheitsantwort”

Wie Ayisha Malik, ein technischer Beamter der Abteilung für psychische Gesundheit und Substanzen Verwendung der Weltgesundheitsorganisation, in einer Online-Verhörung, die diese Woche organisiert wurde, erklärt, ist “wirklich wichtig, die psychische Gesundheit als Teil der öffentlichen Gesundheitsantwort auf COVID-19” zu betrachten.
Sie argumentierte: “Die Menschen, die in dieser Zeit am ehesten Stress erleben, sind Personen, die unter bestehenden psychischen Gesundheitsbedenken leiden, oder aus Drogensucht oder anderen leicht verletzlichen Gruppen. Es geht nicht nur um den Schutz vor COVIED-19, sondern auch um die Prävention von Stress und Angst in diesem Zeitraum”.

4.“Soziale Isolation begleitet von schlechter psychischer Gesundheit”

Sandro Galea, Professor für Public Health University in Boston, und ein Gesundheitsexperte, der sich auf soziale Aspekte der Gesundheit, psychische Gesundheit und Trauma konzentriert, sagte, dass er das Risiko der Ausbreitung des Koronars nicht ablehnt, aber es ist auch wichtig, die unerwarteten Risiken im Zusammenhang mit der Reaktion auf den Ausbruch der Krankheit zu berücksichtigen. Die Tatsache, dass die soziale Isolation durch schlechte psychische Gesundheit begleitet wird, ist unbestritten”, erklärt er.

Darüber hinaus kann Makro - Ebene Stress in der ganzen Gesellschaft zu schweren sozialen Belastungen für bestimmte Gruppen führen. “wird mittel- und langfristige Folgen für Menschen haben, die in Sektoren wie Einzelhandel und Transport Vertrieb beschäftigt sind”, erklärte er. “Erhöhende Wirtschaftsdrucke werden unweigerlich zu einer schwächeren psychischen Gesundheit führen. ”

5. “Must verschiebt Aufmerksamkeit vom Tod bis zur Behebung der Zahl”

Es scheint oft, dass es einen Mangel an positiven Geschichten von Menschen gibt, die durch das Coronavirus geheilt wurden.
“Wir hören nicht die Geschichten von geheilten Personen” sagte Ken Carswell, technischer Beamter der Weltgesundheitsorganisation. “Wir müssen die Aufmerksamkeit vom Tod auf die Zahl der geheilten” verschieben.

Darüber hinaus verbreiten die negativen Auswirkungen der stigmatisierenden Sprache, wie die Verbindung des Virus zu einer bestimmten Region oder ethnischer Zugehörigkeit oder die Berühmung von Menschen zur Übertragung der Krankheit nur Angst auf Makroebene. Journalisten, Nachrichtenportale und gewöhnliche Bürger können dazu beitragen, die Hoffnung zu steigern und die Angst zu beruhigen, indem sie vorsichtig in der Sprache sein, die sie verwenden, wenn sie über COVID-19 sprechen.