vor 8 StundenSechs beste Workouts für hohe und sexy Hüften
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Die Hüften haben drei Hauptmuskulaturen, die zusammen arbeiten, um uns zu helfen, die hohen Beine zu bewegen. Diese Muskeln sind gluteus minimus, gluteus medius und gluteus maximus. Amanda Lee, ein Fitness-Stern, sagt, dass in jedem Schritt wir nehmen, wir verwenden diese Muskeln, sie überträgt diegrafie. Als Amanda Teenager war, war sie [...]
Diese Muskeln sind gluteus minimus, gluteus medius und gluteus maximus.
Amanda LeeEs sagt, dass wir in jedem Schritt, den wir nehmen, diese Muskeln verwenden, es überträgtgraphie.
Als Amanda Teenager war, war sie sehr dünn und gewogen 44 Pfund [44 kg]. Sie wollte ihr körperliches Aussehen verbessern, so dass sie ihre Ernährung zu einem gesunden verändert und intensive Bewegung begonnen hatte.
Heute wollen Tausende oder Tausende von Mädchen auf der ganzen Welt wie sie sein.
Allerdings schlägt sie vor, diese Übung zu haben - und - heiß zurück, die jedem Mann verrückt macht.
Square Square Square Kick-off zur Seite. 25 wiederholen.
Glute Bridge 25 Relapse
Platz 25 wiederholen
Übungen wie Molusk Shell 25 Relapse
Übungen wie Molusk's Shell, aber halten Sie Ihre Feet Up
Donkey Breakup 25 Wiederholt
