Nicht absorbieren negative Energie von anderen, 7 Ratschläge

Wenn ich den Schmerz oder sogar die Stimmungsschwankungen einer anderen Person nicht entkommen kann, dann leidet ich auch. Es ist vorteilhaft für jedes Thema der Empathie, das veröffentlicht werden kann, weil Dutzende von Menschen (die sich als Empathie identifizieren) auf der schwierigen Seite der übermäßigen Sensibilität kommentieren.

Darüber hinaus ist die Tatsache, dass es Menschen - freiwillig oder unfreiwillig - mehr reagieren auf das, was in der Umgebung um sie passiert, nicht neu. Für sie, der Schmerz einer anderen Person in sich selbst verletzt, beeinflusst die schlechte Stimmung seinen schlechten Zustand; ernste Nachrichten über die menschliche Schwäche verbrauchen es.

Ist es möglich, diese emotionale Überlastung für einfühlende Menschen richtig zu verwalten?

Sehr wenig kann für andere getan werden, wenn jemand in die gleiche Quelle der emotionalen Destabilisierung eingetaucht wird. Wie können Sie reagieren, wenn Sie das Verhalten aufnehmen, das Ihre tägliche Balance beeinflusst? Folgende sind 7 Vorschläge für den Umgang mit toxischen Menschen und ihre Auswirkungen auf unsere Emotionen.

1. Denken Sie daran, dass das Hören nicht dazu führt, dass Sie reagieren

Konfession ist einer der am stärksten markierten Handlungen unserer Menschheit und bleibt gleichzeitig einer der komplexesten Aspekte unserer Existenz.

Das Leben in einer Gesellschaft erfordert das Leben mit Menschen unterschiedlicher Hintergründe, Gedanken und persönlichen Werten. Und in diesem Schnittpunkt des Lebens werden wir Männer treffen, deren Anwesenheit und Leben uns nicht Gutes tun.

Es gibt zwei Möglichkeiten, mit diesen Situationen umzugehen: die erste ist zurückzuziehen. Aber bewegend weg, zum größten Teil, ist keine Option, denn wir müssen an verschiedenen Orten sein, wir brauchen unsere Arbeit, oder wir können nicht (mindestens die meisten) von der Familie und so weiter.

Die Fähigkeit, in dieser Richtung, ist es, die Interoperabilität auf das Minimum zu reduzieren, das für eine friedliche Koexistenz möglich ist.

Wenn ich z.B. fragwürdige Fragen nicht mag, warum sollte ich eine Diskussion über sie machen?

Neutralität verringert in der Regel die Chancen der Meinungsverschiedenheiten und fördert nicht fruchtlose Gespräche.

Denken Sie daran, wenn Sie sich in Ihrer Sicherheit ruhig fühlen, es gibt keine Notwendigkeit, sich zu konsumieren, um sich zu beweisen, sich richtig.

2. Fühlen Sie sich nicht verantwortlich für Änderungen, die nur die andere Person fragen kann

Sie können sich nicht ändern, ohne bereit zu sein, sich selbst zu ändern. Wenn Sie sich jedoch ändern, aufwachen Sie eine Kettenreaktion in jeder Umgebung um Sie herum, und dann versuchen Sie, sich an Ihr neues Modell anzupassen, und andere werden sich auch ändern.

Obwohl es keine Garantie gibt, dass diese Änderungen direkt zur Erfüllung Ihrer Erwartungen kommen.

3. Setzen Sie Limits für Andere und für dich

Es ist in diesem Zusammenhang wichtig zu denken, dass auch wenn die Vereinigung vieler Menschen auf unser Leben auferlegt wird, andere Menschen nur anwesend sind, weil wir ihre Anwesenheit zulassen und füttern.

Warum laden wir Menschen ein, mit denen wir nicht nah sein wollen? Das bedeutet, dass wir Grenzen setzen müssen, um zu entscheiden, wer wir in der Nähe sein wollen, aber vor allem brauchen wir Grenzen für uns selbst. Wir müssen lernen, <x0jo” zu verwenden, wenn dieses “yo” unsere Reaktionsoption im Moment ist.

4. Pflege der Beziehungen

Die Beziehungen werden nur durch Überzeugung, emotionale Investition und Überwindung von Schwierigkeiten aufgebaut und entwickelt.

Die Tatsache, dass jemand heute in Ihrem Leben ist, bedeutet nicht unbedingt, dass es morgen sein sollte. Nach einer Zeit des Zusammenlebens sollten wir in der Lage sein zu bestimmen, wer bleiben sollte und wer unsere Privatsphäre verlassen sollte.

5. Bieten Sie keine Hilfe, wenn Sie nicht bereit sind, zu geben. Gehen Sie nicht zu Orten, die Sie nicht möchten

Sobald Sie Ihre Aufgaben erfüllt haben und die Mindestrechte eines Lebens mit Respekt respektiert haben, denken Sie daran, dass es auch notwendig ist, Toleranz auszuüben: Sie müssen auch nicht zu den liebevollsten Menschen sagen, wenn Sie in einem bestimmten Moment nicht die Kraft zu spenden haben.

Die meisten Probleme, die wir auf dem Weg getroffen haben und die unsere vitale Energie absorbieren, sind auf einen Mangel an Selbst zurückzuführen - Respekt, wenn wir nicht genug und nein sagen können.

6. Volle Verantwortung für Ihre Entscheidungen

Setzen Sie nicht einen Altar auf, um psychologische Folterer; diejenigen, die viele von uns entfernen, ohne etwas für die Vernichtung zu bieten. Wir müssen das Problem identifizieren und um Änderungen kämpfen.

Und in diesen Passagen gehören nur die Füße zu denen, die ihren Weg wählen - auch wenn es Zeit ist, Hilfe zu akzeptieren - die Entscheidung ist persönlich.

7. Nehmen Sie die Zeit, sich zu stärken

Wenn Sie nach Hause kommen, nehmen Sie eine lange heiße Dusche, tun Sie etwas, was Sie tun möchten.

Verbringen Sie Zeit mit denen, die Sie lieben. Suchen Sie Orte, die Frieden vermitteln. Sparen Sie Zeit für sich selbst. Halten Sie ruhig.

Entscheidungen, Grenzen und wichtige Änderungen sollten das Ergebnis ruhiger Wahlen sein.