Die NASA hat vorgeschlagen, im Weltraum zu wachsen, super Lebensmittel Anker, die Wunder an unsere Gesundheit machen.

Es ist mit verschiedenen Nährstoffen und Antioxidantien geladen.

Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile basierend auf Tests des Geistes.

1. Spirulin ist extrem hoch bei vielen Nährstoffen

Spirulin ist ein Organismus, der sowohl im Meer als auch im See wächst.

Es ist eine Art von Cyanobakterium, das eine Familie von Mikroben mit einer Zelle ist, die oft als blau-stresse Algen bezeichnet wird.

Wie Pflanzen kann Cyanobacteria Energie aus den Sonnenstrahlen durch einen Prozess namens Photosynthese erzeugen.

Spirulin wurde von den alten Azteken konsumiert, aber es wurde wieder erkannt, als die NASA vorgeschlagen hatte, dass es im Weltraum wachsen könnte, um von Astronauten verwendet werden (1).

Eine tägliche Standarddosis von Anker ist 10 Gramm, aber Dosierungen von bis zu 10 Gramm pro Tag wurden effektiv verwendet.

Diese kleine Alga ist voller Nährstoffe. Ein einziger Löffel (7 Gramm) Spinulinstaub enthält:

Protein: 4 Gramm

Vitamina B1 (Tiamin): 11% ARN

Vitamina B2 (Riboflavin): 15% e RDA

Vitamina B3 (niacina): 4 % der RDA

Bakri: 21% von RDA

Eisen: 11% von RDA

Es enthält auch adäquate Mengen an Magnesium, Kalium und Mangan und kleine Mengen an nahezu allen anderen Nährstoffen, die Sie benötigen.

Darüber hinaus enthält die gleiche Menge nur 20 Kalorien und 1,7 Gramm gelöster Brennstoff.

Gramm für Gramm, Spinulin kann das einzige nahrhafte Essen auf dem Planeten sein.

Ein Geschirrlöffel (7 Gramm) sperulin liefert eine kleine Menge Fett etwa 1 Gramm ) einschließlich omga-6 und Omega-3-Fettsäuren in einem Bericht von ca. 1,5-1.0.

Die Qualität des Proteins im Spinulin wird im Vergleich zu den Eiern als ausgezeichnet betrachtet. Er gibt alle essentiellen Aminosäuren, die sie brauchen.

Spillin wird oft behauptet, Vitamin B12 zu enthalten, aber das ist falsch. Es gibt eine Gesupovial B12, die bei Menschen nicht als wirksam erwiesen wurde.

2. Leistungsstarke Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften

Der oxidative Schaden kann Ihre DNA und Ihre Zellen schädigen.

Dieser Schaden kann chronische Entzündungen verursachen, die zu Krebs und anderen Krankheiten beitragen.

Spirulin ist eine fantastische Quelle von Antioxidantien, die vor Oxidationsschäden schützen können.

Seine wichtigste aktive Komponente wird der Psychozien genannt. Diese antioxidative Substanz gibt Spirulin auch seine einzigartige blaue Farbe.

Phycocyan kann billige Radikale bekämpfen und die Produktion von entzündlichen Signalmolekülen behindern, wodurch beeindruckende antioxidierende und entzündungshemmende Effekte sichergestellt werden.

3. Kann das Niveau der negativen “” von LDL und Triglyceride senken

Herzerkrankung ist die führende Todesursache der Welt.

Viele Risikofaktoren sind mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten verbunden.

Wie sich herausstellt, hat der Anker einen positiven Effekt auf viele dieser Faktoren. Zum Beispiel kann es den Gesamt Cholesterin, Cholesterin “LDL<x1 schlecht> “und Triglyceride” senken, während das Cholesterin “good” HDL.

In einer Studie von 25 Personen mit Typ-2-Diabetes hat sich 2 Gramm Spiritismus pro Tag stark verbessert.

Eine weitere Studie bei Menschen mit hohem Cholesterin stellte fest, dass 1 Gramm Spinulin pro Tag Triglyceride um 16,3% senkten und LDL <x0 schlecht” um 10,1%.

Andere Studien haben positive Effekte gefunden, obwohl mit höheren Dosen von 4,5H8 Gramm pro Tag.

4. Schützt LDL's “cholesterol vor Oxidation

Fette Strukturen in Ihrem Körper sind empfindlich auf oxidierende Schäden. Dies ist bekannt als die Deoxifizierung von Lipiden, ein wichtiger Treiber für viele schwere Krankheiten.

Zum Beispiel ist eine der wichtigsten Schritte bei der Entwicklung von Herzkrankheiten die Oxidation von LDL “bad”.

Interessanterweise scheinen die Antioxidans im Geistismus besonders wirksam bei der Verringerung der Verwendung von Lipiden bei Menschen und Tieren zu sein.

In einer Studie von 37 Personen mit Typ-2-Diabetes 2 schneiden 8 Gramm Spinulin pro Tag deutlich den Marker für oxidative Schäden. Es erhöhte auch die Konzentration von antioxidativen Enzymen im Blut.

5. Es kann anti - Krebseigenschaften haben

Einige Beweise deuten darauf hin, dass das sprulin anti-natürliche Eigenschaften hat.

Tierforschung zeigt, dass es Krebs und Tumorgröße reduzieren kann.

Die Wirkungen von Spirulin auf Zahnkrebs oder Zahnkrebs werden besonders gut untersucht.

Eine Studie untersuchte 87 Menschen aus Indien mit berührungsvollen Läsionen namens submucöse orale Fibrose (OSMF) in ihrem Mund.

Unter den, die 1 Gramm Spinulin pro Tag pro Jahr erhielten, sahen 45% ihre Läsionen im Vergleich zu nur 7% in der Kontrollgruppe verschwinden.

Als diese Menschen aufgehört haben, den Geist zu nehmen, beschädigte fast die Hälfte im kommenden Jahr die Entwicklung.

In einer weiteren Studie von 40 Personen mit Läsionen SMF, 1 Gramm Spirolin pro Tag, führte zu einer größeren Verbesserung der Symptome von O SMF als Pentoxyline Droge.

6. Es kann Blutdruck reduzieren

Hoher Blutdruck ist ein wichtiger Treiber für viele schwere Krankheiten, darunter Herzinfarkte, Schlaganfall und chronische Nierenerkrankungen.

Während 1 Gramm Spinulin unwirksam ist, wurde eine Dosis von 4,5 Gramm pro Tag gezeigt, um den Blutdruck auf Menschen mit normalem Niveau zu reduzieren.

Dieser Rückgang wird von einer zusätzlichen Produktion von Nitritoxid, einem Signalmolekül, angetrieben, das die Blutgefäße entspannen und entspannen hilft.

7. Verbessert Symptome allergischer Jugend

Das allergische Ritual zeichnet sich durch Entzündungen in den Nasenlöchern aus. Es wird durch Umweltallegen wie Pollen, Tierhaare und sogar Weizenstaub verursacht.

Spirulina ist eine alternative beliebte Behandlung für Symptome allergischer Jugend, und es gibt Beweise, die wirksam sein können. In einer Studie von 127 Personen mit allergischer Jugend reduzieren zwei Gramm pro Tag dramatisch Symptome wie Nasenabläufe, Niesen, Nasennn und Kratzern.

8. Kann gegen Anämie wirksam sein

Es gibt viele verschiedene Formen der Anämie.

häufiger ist ein Rückgang des hes oder der roten Blutkörperchen in Ihrem Blut.

Anämie ist bei älteren sehr häufig, was zu längeren Gefühlen von Schwäche und Müdigkeit führt.

In einer Studie von 40 älteren Menschen mit einer Anämie-Geschichte, verankernte die Hemoglobingehalte in roten Blutkörperchen und verbesserte Immunfunktion.

Denken Sie daran, das ist nur eine Studie. Noch mehr Forschung ist erforderlich, bevor Empfehlungen abgegeben werden.

9. Es kann die Muskelmasse und Nachhaltigkeit verbessern

Der durch Bewegung verursachte oxidative Schaden ist ein wichtiger Beitrag zur Muskelermüdung.

Einige pflanzliche Lebensmittel haben Antioxidantien, die Sportler und Menschen helfen können, diese Schäden körperlich zu minimieren.

Spirulin scheint hilfreich, da einige Studien Muskelstärke und Ausdauer zeigten.

In zwei Studien hat der Anker die Ausdauer erhöht und die Zeit, die für die Menschen benötigt wird, deutlich erhöht.

10. Es kann helfen, Blutzucker zu steuern

Tierstudien verbinden Geistlichkeit zu einem sensiblen Tropfen Blut - Zuckerspiegel.

In einigen Fällen hat es die Medikamente des beliebten Diabetes, einschließlich Metform, überschritten. Es gibt auch einige Beweise, dass Geistlichkeit in Menschen wirksam sein kann.

In einer zweimonatigen Studie von 25 Personen mit Diabetes Typ 2 führte 2 Gramm Spiritismus pro Tag zu einem eindrucksvollen Rückgang der Blutzuckerwerte.

HbA1c, ein Marker für langfristige Blutzuckerwerte, sank von 9% auf 8%, was wichtig ist. Studien deuten darauf hin, dass ein 1% Rückgang dieses Markers das Risiko des Todes im Zusammenhang mit Diabetes um 21% reduzieren könnte.

Diese Studie war jedoch klein und kurz - Begriff. Weitere Studien sind erforderlich.