vor 7 StundenVon Gemüse bis Fleisch hier ist, wie viele Minuten es jede Nahrung zu verdauen (Foto)
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Die Wirkung des Verdauungsgewichtsverlusts ist signifikant. Wie wir oft gesagt wurden, sind wir das, was wir essen. Natürlich hängt die genaue Behandlungszeit von der körperlichen Gesundheit eines Einzelnen, dem Stoffwechsel, dem Alter und sogar dem Geschlecht ab, aber im Allgemeinen werden bestimmte Lebensmittel jederzeit an Sie weitergegeben, wie [...]
Die Wirkung des Verdauungsgewichtsverlusts ist signifikant. Wie wir oft gesagt wurden, sind wir das, was wir essen. Natürlich hängt die genaue Zeit der Behandlung von der körperlichen Gesundheit, dem Stoffwechsel, dem Alter und sogar dem Geschlecht ab, aber im Allgemeinen werden einige Lebensmittel in Sie zu keinem Zeitpunkt verbracht, während andere für eine sehr lange Zeit durch Ihr System wandern.
Wenn Sie eine Menge Lebensmittel essen, die schnell schmelzen, werden Sie sehen, dass Sie hungrig werden. Diese Art von Nahrung gibt Ihnen einen schnellen Anstieg der Energie in anderen Worten, eine Erhöhung der Glukosespiegel. Vielleicht klingt das gut, aber wenn Ihr Körper mit Glukose überlastet ist und es nicht verwendet, wird der Rest Fett.
Langsamere und langsamere Lebensmittel erhöhen den Blutzuckerspiegel viel langsamer und geben eine stabilere und ausgewogenere Energie. Aber wenn Sie nur sehr langsam Verdauungsnahrung essen, machen Sie Ihre Verdauungssystem Funktion in voller Reichweite die ganze Zeit und es kann ziemlich rau auf Ihrem Körper.
Das folgende ist die Zeit, in der jede Mahlzeit verdauen wird:
Wasser - Recht auf Intestine
Obst oder Gemüse: 15-20 Minuten
Unbezahlte Perms: 30-40 Minuten
Cooked Permes: 40 Minuten
Fisch: 45-60 Minuten
Olivenölsalat: 1 Stunde
Kirchen: 1 bis 2 Stunden
Reis, Quinoa: 2 Stunden
Bulmet: 2 Stunden
Trockenfrucht: 3 Stunden
Huhn: 1,5 bis 2 Stunden
Steak: 3 Stunden
Pork: 5 Stunden
