Fünf Fehler nach dem Essen

Die Ausdrucksformen, die wir in unserem gesamten Leben haben, sind nicht einfach zu lösen, aber wenn sie unsere Gesundheit beeinflussen und generell für uns gut zu fühlen, sollten wir versuchen, sie zu vermeiden.

Unter ihnen sind die folgenden fünf Fehler, die wir alle nach einer Mahlzeit machen, die Online Economics Broadcast. Hier sind die:

1. Gehen Sie zum Schlafen

Wenn Sie schlafen, nachdem Sie Essen gegessen haben, werden Sie die dritte Mahlzeit zwingen, die Verlegenheit und Schlafprobleme verursachen kann. Sie sind nicht allein (in der Tat Teil von vielen), wenn Sie Schläfrigkeit nach dem Essen haben, sondern versuchen, schlafen zu widerstehen und mindestens zwei Stunden nach dem Essen warten. Die beste Sache nach einer Mahlzeit für sich selbst kann zu Fuß gehen.

2. Split eine Zigarette

Viele Raucher finden große Zufriedenheit bei der Beleuchtung einer Zigarette nach einer Mahlzeit, aber das ist ein großer Fehler. Sobald Sie gegessen haben, braucht Ihr Körper eine Zeit zu verdauen, während Rauchen wird sicherlich nicht helfen. Mit anderen Worten, Nikotin ist mit überschüssigem Sauerstoff verbunden, der für die Behandlung benötigt wird, weshalb der Körper Krebs aufnehmen wird - verwandter Materie mehr als üblich.

3. Nehmen Sie eine Dusche.

Wenn wir Duschen, ändert sich der Blutfluss im Körper, weil Blut die Oberfläche der Haut erreichen wird, damit der Organismus am besten mit Temperaturwechsel zurechtkommt. Das bedeutet, dass die Menge des Blutes, die dazu beiträgt, das Essen zu verdauen, reduziert wird, dass der Verdauungsprozess verlangsamen oder eine schlechte Behandlung verursachen kann.

4. Wir essen Obst für die Wüste

Es ist nicht umsonst, dass die Ernährungswissenschaftler sagen, dass die Frucht am Morgen am besten gegessen wird, auf dem leeren Magen. Nicht nur wird der Fruchtzucker die für die Arbeit benötigte Energie füllen, sondern es wird auch die schlechte Verdauung vermeiden, die durch das Essen von Obst als Dessert nach dem Essen verursacht werden kann.

Aufgrund der Tatsache, dass andere Enzyme für die Verdauung von Früchten benötigt werden, wird Frucht am besten auf leerem Glukose gegessen, um die Körperaufnahme zu maximieren. Wenn Sie sofort nach einer Mahlzeit Frucht essen, werden sie nicht richtig verdauen können, weil sie mit anderen Lebensmitteln gemischt werden, die Sie zuvor gegessen haben.

5. Übung

Wir müssen mindestens zwei Stunden nach dem Abendessen warten, damit wir in die Praxis gehen können. Lassen Sie Ihr Essen “ ” abtropfen und vermeiden so die potentielle Magenreflexion, Hiccups, Leiden und sogar Erbrechen.