Warum sollten Sie mindestens eine Avocado pro Tag essen?

Nach diesem Artikel werden Sie wahrscheinlich beginnen, tägliche Teile Ihrer Ernährung zu machen. Nach einer aktuellen Studie fragt sich die berühmteste Instagram Frucht mit dem Verdauungssystem. Wenn du einen anderen Grund benötigt, um es jeden Tag zu essen, hier geht du.

Die Studie, die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, beobachtete etwa 163 Erwachsene im Alter von 25-45 Jahren für 12 Wochen. Die Hälfte von ihnen verbrauchte jeden Tag Avocados, während die andere Hälfte nicht.

Die Gruppe Avokados sah ihre positive Wirkung auf die Mikroben im Verdauungssystem, und zusätzlich beeinflusste die Avocado niedrigere Cholesterinspiegel und erhöhte gesunde Fettspiegel im Körper.

Wenn Sie wissen, wie wichtig das Verdauungssystem ist, möchten Sie es möglicherweise anders sehen. Der Magen beeinflusst alles von Ihrem Hunger bis hin zu Ihrem psychischen Wohlbefinden - Sein.

Quelle Layer: Pop Sugar