Selbst wenn Sie keine Brillen haben: 5 Möglichkeiten, um Ihre Augen gesund zu halten

Augenprobleme sind nicht immer offensichtlich, so dass ein Besuch des Oculisten, auch wenn Sie nicht offensichtliche Bedenken fühlen, ist es eine gute Idee. Dieser “Wartung” kann Krankheiten oder Augenprobleme kontrollieren, während sie noch in frühen Stadien sind und es einfacher ist zu behandeln.

Zwei, schützen Sie Ihre Augen.

Halten Sie Ihre Sonnenbrille, wenn Sie draußen sind, auch wenn das Wetter cloudlos und sonnenlos ist. Wenn Sie schwierige Sport- oder zarte Reparaturen zu Hause tun, verwenden Sie Sicherheitsbrillen oder <x0back”.

#3 Lassen Sie Ihre Augen ruhen

Jeden Tag verbringt der durchschnittliche Erwachsene ca. 11 Stunden Bildschirmbeobachtung. Wir wissen nicht, wie die Exposition gegenüber blauem Licht die Vision über die Zeit beeinflusst, aber kurzfristig können alle diese Bildschirme Augenmüdung verursachen. Nehmen Sie häufig Urlaub, wenn Sie lange vor dem Bildschirm sind, und sprechen Sie mit der Augenheilkunde, wenn Sie sich fühlen, dass Ihr Bildschirm müde wird.

Wählen Sie eine gesunde Ernährung ♪

Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Augen mit hohen Früchten und Gemüse in Vitaminen A, C und E, wie Süßkartoffeln, Orangen, Avocados und mehr. Fische, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, können dazu beitragen, Ihre Augen zu schützen, sowie Bohnen und Hülsenfrüchte, die reich an schwarzen helfen, Ihre Netzhaut gesund zu halten.

5 Pflege der Kontaktlinsen

Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes zur Objektivpflege. Schlafen Sie nie mit einem täglichen Objektiv und reinigen Sie sie nur die richtige Lösung. Die Fehlbehandlung des Objektivs kann Augeninfektionen, Schmerzen und – am schlimmsten – Sehverlust verursachen.