Wie stoppen Sie Gase und Magen atmen einmal und für alle? Was Sie tun sollten

Du hast es ausprobiert, hast du nicht? Sie sitzen in einem Stuhl, einer Couch oder anderswo und Ihr Magen beginnt Lärm zu machen... ohne zu stoppen.

Sie sind nicht sicher, dass alle um Sie herum die Geräusche hören, die Sie Darm machen, aber Sie haben nichts zu tun, um diese Situation zu beseitigen.

Es ist eine der peinlichsten Situationen, mit denen Sie sich öffentlich beschäftigen können, aber was können Sie tun?

Zu Beginn ist es sicher, dass die Bauch- oder sogar der Lärm, der den Darm erzeugt, kein Zeichen des Hungers ist, berichtet <x0this”

Es ist nur normale Verdauungsaktivität. Können Sie es nicht glauben? Ja, es ist nur ein Mythos, der immer noch glaubt, dass, wenn der Magen Lärm macht, Sie hungrig sind.

Der Lärm, der aus dem Magen kommt, ist eigentlich ein gesundes System, das in der Verdauungsbehandlung funktioniert. Die Kombination von Lebensmitteln und Flüssigkeiten, die in das Eium gedrückt werden, wird durch einen Prozess, der “peristsis” genannt wird, weitergegeben.

Fütterung ist etwas, das dieses Problem vermeiden kann, aber es gibt andere.

Essen Sie nicht schwere Mahlzeiten.

Wenn Sie zu viel essen, wird Ihr Verdauungssystem müde, so funktioniert es noch langsamer und macht Gas häufiger.

Essen Sie langsam und kauen!

Gase im Magen sind auch aufgrund der Luft, die während der schnellen Mahlzeit gesammelt wird. Je früher Sie essen in Ihren Magen bekommen, desto mehr Luft atmen Sie von außen und senden Sie es in. Wenn Sie langsam essen und kauen, werden die Gase deutlich eliminiert.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gas verursachen.

Gas - Lebensmittelprodukte verursachen sollten beseitigt werden, weil sie Magenprobleme hinzufügen. Also, wenn Sie solche Probleme haben, vermeiden Sie Lebensmittel wie Käse, Milch, Birnen, Brokken, Bohnen, schnelle Lebensmittel und Gasgetränke (oder, wenn Sie sie mögen, immer ein Antigas-Medikament hinter ihnen holen).

Gehen Sie ein paar Minuten. Walking oder Bewegung trägt zu mehr Verdauungswachstum bei, so dass es auch die Magenprobleme deutlich reduziert.