Menschen, die körperlich glücklich genug zu machen 25 grand pro Jahr

Wissenschaftler an der University of Yales und Oxford haben gezeigt, dass regelmäßige Körperübung uns wirklich glücklich und geistig stärker machen kann.

Laut The Lancet Psychiatrie hatten Personen, die regelmäßig praktiziert hatten 18 schlechte Tage, weniger in einem Jahr als diejenigen, die nicht ausgebildet wurden.

Diejenigen, die ausgeübt haben, haben sich auch gefühlt, und diejenigen, die nicht trainieren, sondern finanziell gewonnen haben.

Der Unterschied in der psychischen Gesundheit zwischen Personen, die an Kollektivsport teilnehmen und denen, die überhaupt nicht trainieren, ist der gleiche wie der Unterschied in der Zufriedenheit, der 25.000 $ pro Jahr zwischen denen, die dieses Geld haben und denen, die nicht haben”, erklärt Studienleiter Sammi R. Checrud aus Oxford.

Um dies zu untersuchen, haben Wissenschaftler Daten von mehr als einer Million Erwachsenen untersucht.

Sie sind zu dem Schluss gekommen, dass jede körperliche Aktivität von der Betreuung für Kinder, zu Hause zu arbeiten, ins Fitnessstudio zu gehen, zu Fuß zu gehen oder ein Fahrrad zu reiten positiv die psychische Gesundheit beeinflussen wird.

Teamsport hat einen noch größeren Effekt. Es ist jedoch wichtig zu sagen, dass es nicht übermäßig sein soll.

Sie müssen drei Mal pro Woche für 45 Minuten trainieren, um feine Ergebnisse zu erzielen.