Herzstillstand ist gefährlicher als Herzinfarkt, das sind die Symptome, die vor uns liegen.

Herzstillstand ist nicht dasselbe wie ein Herzinfarkt, da es im Allgemeinen eine schlechtere Prognose gibt, weil das Herz plötzlich aufhört zu schlagen, seine elektrische Aktivität “durch” aus Rhythmus und Intensivpflege gibt sehr wenig Zeit. Daher ist es wichtig, rechtzeitige Symptome zu erkennen und das Schlimmste zu verhindern.

Ein Erbe des Risikos einer Herz-Kreislauf-Erkrankung für die meisten Menschen nehmen um nur 25 Prozent teil, wenn Sie enge Verwandte hatten, die vorzeitig gestorben oder an Herzkrankheiten oder Schlaganfall gestorben sind (Männer unter 55, Frauen unter 60), Ihr Risiko sollte höher sein als das von jemandem ohne Herzkrankheit bei nahen Verwandten.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden größtenteils durch externe Faktoren verursacht: Umwelt und Lebensgewohnheiten.

Hoher Blutdruck ist ein wichtiger Risikofaktor für Arteroklerose und Herzverletzung, aber auch andere Organe wie Nieren.

Colesterol ist ein äußerst wichtiger Faktor in der kardiovaskulären Gefahr. Es wird bevorzugt, dass LDL-Kolester nicht über 3,0 moth/l gehen wird und dass Menschen, die bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten oder andere Risikofaktoren begleiteten, LDL-Kolester nicht höher als 1,8 sein sollten.

Rauchen muss komplett ausgerottet werden. Übergewicht ist auch ein wichtiger Faktor für das kardiovaskuläre Risiko. Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für Herz-Kreislauf-Gesundheit: so viele frisches Obst und Gemüse wie möglich, Nüsse, Hülsenfrüchte.

Alkohol sollte bei Menschen mit hohen Triglyceriden, Lebererkrankungen vollständig eliminiert werden.

Übung ist eine der grundlegenden Voraussetzungen für Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die minimale körperliche Aktivität beträgt etwa 30 Minuten moderater Wanderung. Alles mehr als das ist sehr wünschenswert. Zu viel körperliche Aktivität, extrem wird nicht empfohlen.