Kombinieren Sie diese Lebensmittel nicht, schädigen Sie Ihren Magen und Kopf

Wenn Sie nauseous und inhalation nach der Mahlzeit erleben, Magenschmerzen wiederholt beim Essen desselben Essens oder wenn Sie gelegentlich Rötungen erleben, ist es Zeit, die Kombination von Lebensmitteln zu überprüfen.

Eine schlechte Kombination von Lebensmitteln kann zu Müdigkeit führen, kann aber auch Magenprobleme und Gewichtszunahme verursachen. Eine solche Kombination besteht aus Tomaten und Gurken. So ist Ihr Lieblingsweinsalat keine gute Wahl.

Conkretisch enthält der Trasol Enzyme, die die Aufnahme von Vitamin C und einige andere nützliche Zutaten von Tomaten beeinträchtigen, die ihre Nährstoffe schwächen.

Bananen und Milch

Diese Kombination schafft oft ein ernstes Magengefühl. Aber wenn Sie einfach Bananen wollen, wählen Sie einen reifen und Cardemo oder Nuss hinzufügen, um das Fahren einfacher zu machen. Sie können Kuhmilch mit Mandeln oder Reis ersetzen.

Früchte mit bestimmten Kombinationen

Obwohl wir alle gerne im Sommer essen, sind frische Früchte und Ingurt nicht die perfekte Kombination.

Milchprodukte, wenn sie mit Obst kombiniert werden, können sich verschlechtern. Eine weitere schädliche Frucht für unseren Magen ist der Sattel.

Es wird meist aus Wasser hergestellt und verursacht eine Verdünnung von Magenflüssigkeit. Dies könnte ein Auslöser für die Verbreitung und schlechte Immunität für Darm und Magen sein.

Es geht auch sehr schnell durch unser Verdauungsblatt, während jedes andere Essen den Durchgang blockieren kann und die Schablone für eine lange Zeit im Magen bleiben kann.

Fat Foods

Die fertigen Lebensmittel enthalten ein hohes Maß an Fett, konservativ und andere Chemikalien, die in Kombination mit Zucker oder Finish auf Kartoffeln zur Herstellung von Zytokins führen können, die Entzündungen verursachen und den Alterungsprozess beschleunigen können.

Eine schlechte Kombination für unseren Magen ist Thunfisch mit Mayonnaise. Eine große Menge Fett kombiniert mit Protein kann den Verdauungstrakt verlangsamen. So verwenden Sie kleine Mengen an Fett und wählen Sie Sonnenblumen, Oliven oder Kokosöl, vor allem bei Gemüse, Getreide und Proteinkochen.

Mit Fett sind grünes Blatt Gemüse das Beste. Eine schwere Kombination ist ein Stück Fleisch und Kartoffeln. Während eine gute Proteinquelle, ist es reich an Fett und Kalorien.

Reife Kartoffeln haben nur ein paar Gramm Ballaststoffe, und wenn Sie Butter oder Creme hinzufügen, wird die Mahlzeit mit Vollfett gefüllt. Die Kombination von weniger Kalorien und mehr Fasern ist das pulverisierte Brot der Puten.

Hallam Oomelet

Nicht alle Protein-Kombinationen, wie Wurst und Eier, Nüsse und Joghurt oder Sandwich, werden nicht empfohlen, da Proteine lange Zeit aufbrechen und eine Belastung auf das Verdauungssystem setzen.

Eine viel bessere Wahl ist einomole aus Gemüse, oder ein mare - Blatt Sandwich oder wenn Sie nur eine Kombination aus Protein essen - mit Lebensmitteln, Wasser hinzufügen - reiches Gemüse, wie Blumenblumen, Brocholi oder Salat.

Milch Produkte

Bei Getreide und Milch ist es wichtig, sie zu essen. Sie sind eine großartige Kombination für Frühstück, wenn Ihr Verdauungssystem noch frisch ist, nachdem es Sie länger gefüllt wird. Aber eine solche Kombination wäre eine schlechte Wahl für einen Nachmittag oder Abendessen.

Eine weitere Kombination ist Milch und Tee. Tee kann gut für Blutdruck und allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit sein. Dennoch blockieren Proteine in der Milch namens kazeina die Wirkung von Tee, wenn sie zusammenschmelzen.

Der Körper braucht 30 bis 60 Minuten, um Obst und Gemüse zu verdauen, während Getreide und Bohnen für eine bis zwei Stunden schmelzen und Fleisch und Fisch drei bis vier Stunden verdauen.