Kinderwachstum Hormone wird nur während des Schlafes produziert; Bedingungen von Kinderärzten kommen zu Bett vor dieser Stunde

Wenn es um den Schlaf geht, haben die meisten Eltern Beschwerden über ihre Kinder. Sie schlafen nicht auf Zeit, schlafen spät, aufwachen früh. Ärzte empfehlen, dass Kinder einen maximalen Schlaf bei 9: 00 Uhr erhalten, aber es sind Eltern, die regelmäßig mit ihren Kindern sein müssen.

Wachstum ist ein wichtiger Teil des Lebens eines Kindes, und in den frühen Jahren tritt das Wachstum nur auf, wenn das Kind schläft. Human Growth Hormone (HGH) wird in der Regel während der vierten Schlafstufe aktiviert, teilweise etwa 00.00. Wenn Kinder spät bleiben und um Mitternacht schlafen, dann ist die Zeit für die Produktion des Wachstumshormons auf dem Niedergang.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Kinder, die mehr schlafen, produktiver, fokussierter, besser im Denkensfähigkeit und Absorption von Informationen sind. Lange - Schlafentbehrung kann zu Stimmungsschwankungen führen, wie zum Beispiel Lernkontremative Probleme und ADHS, starke Konzentration und Hyperaktivitätsschwankungen.

Kinder zum Schlafen können ein schwieriges Unternehmen für viele Eltern sein. Wenn Sie in diesem Zusammenhang Schwierigkeiten haben, haben wir einige Ratschläge, die Ihre Arbeit vereinfachen könnten.

• Erstellen Sie ein wohltuendes Atom: schalten Sie starke Lichter ab und schaffen Sie eine ruhige und entspannte Umgebung für Ihre Kinder.
• Drehen Sie das TV-Volume ab: Im Zimmer sollte es keine fragwürdigeren Geräusche geben, die die Neugier junger Kinder stören oder wecken können. Der Abschluss ist, das Fernsehvolumen abzuschalten oder abzuschalten. Seien Sie vorsichtig mit Raumtemperatur.
• Helfen Sie ihm nicht, sich allein zu fühlen: Lassen Sie mich ins Bett ein Schuh, ein Puppen oder ein weiches Spielzeug bekommen.
• Die Märchen von Mutter oder Großmutter sind immer eine sehr gute Möglichkeit, kleine zu schlafen.