Gehirn ist das erste Organ, das durch Dehydranation berührt wird; Das ist, was beängstigend Dinge passieren können, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.

75 Prozent unseres Gehirns ist Wasser. Wenn das Gehirn dehydriert wird, schrumpft das Gehirn, aber wie wirkt das seine Funktion aus?

Basierend auf einigen Urinproben, die von Kindern zwischen 9 und 11 Jahren in Los Angeles und Manhattan entnommen wurden, gingen fast zwei Drittel davon in die Schule fast dehydriert, was ihre Bildungsleistung negativ beeinflussen könnte. Wenn Sie zwei Gruppen von Kindern nehmen und sie vor einem Test erzählen, ein Glas Wasser zu trinken, und keiner davon, können Sie vermuten, welche Gruppe besser wird? Die Gruppe, die Wasser trank. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass diese Ergebnisse zeigen, dass sogar Kinder in einem milden Dehydrationszustand von einem höheren Trinkwasser profitieren können und ihre kontinuierliche Leistung verbessern können.

Hydraming kann auch Ihre Stimmung beeinflussen. Die Begrenzung des Flüssigkeitsverbrauchs erhöht die Schläfrigkeit und Müdigkeit, senkt die Energie und die Wachsamkeit und erhöht das Gefühl der Verwirrung. Aber sobald diese Schüler Wasser, Wachsamkeit, Glück und Klarheit trinken dürfen, kehren fast sofort zurück. Die Aufnahme von Wasser erfolgt sofort in fünf Minuten, vom Mund bis zum Blutstrom und erreicht einen Höhepunkt in der zwanzigsten Minute. Interessanterweise wird kaltes Wasser etwa 20 Prozent schneller absorbiert als Wasser bei einer Umwelttemperatur.

Wie wissen Sie, dass Sie dehydriert sind? Fragen Sie einfach den Körper. Wenn Sie in kurzer Zeit Wasser trinken und urinieren, ist das ein Zeichen für den Körper, der gefüttert wurde. Aber wenn Sie etwas Wasser trinken und der Körper hält viel davon, zeigt dies, dass Ihre Reserven auslaufen. Forscher nutzten dieses Konzept, um ein formales Werkzeug zur Dehydrierung zu entwickeln: Betreiben Sie Ihre Blase, trinken Sie drei Gläser Wasser, und nach einer Stunde sehen Sie, wie viel Sie Urinieren werden. Sie entschieden, dass, wenn Sie drei Gläser Wasser trinken und innerhalb einer Stunde weniger als ein Getränk urinieren, Sie wahrscheinlich dehydriert waren.