Sie möchten das Altern verschieben? Das ist...

Frauen, vor allem in entwickelten Ländern, verbringen viel Zeit, Geld und Mühe, den Alterungsprozess zu meistern. Deshalb haben Creme-Anzeigen und Schönheitsprodukte unsere Bildschirme gefüllt.

Trotz der Versuche, jünger zu erscheinen und zu fühlen, können viele Menschen das Altern ihrer Zellen beschleunigen... einfach, indem sie für eine lange Zeit sitzen.

Eine Studie von Forschern an der University of California, San Diego, veröffentlicht im “American Journal of Epidemiology” bestätigt, dass das Sitzen für eine lange Zeit beschleunigt die Zellalterung.

Diese Studie ergab, dass das Sitzen die Telomere älterer Frauen deutlich reduziert. Dies machte ihre Zellen biologisch acht Jahre älter als die Zellen älterer Frauen, die an körperlicher Aktivität beteiligt waren. Forscher fanden heraus, dass Frauen, die mindestens 30 Minuten am Tag ausgeübt haben, nicht die kürzere Länge der Telomerien haben.

Diskussionen über die Vorteile der Ausbildung sollten beginnen, wenn wir jung sind. Die körperliche Aktivität sollte auch im Alter von 80 Jahren Teil unseres täglichen Lebens sein, wenn wir wachsen.

Klar, wenn Sie so jung wie möglich bleiben möchten, ist es sehr wichtig, Ihren Körper zu bewegen.