vor 11 StundenAbsorbiermuskeln sind in Position
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Wenn Sie kürzlich operiert wurden, können Sie nicht auf dem Boden liegen, und das Alter hat seine Wirkung... Sie können auch Ihre Muskeln in Position. Mach dir keine Sorgen um die Geschwindigkeit, das Wichtigste ist, dass du deine Übung gerade machst, grob am Beispiel der Videoüberwachung und um deinen Körper zu fühlen. [...]
Wenn Sie kürzlich operiert wurden, können Sie nicht auf dem Boden liegen, und das Alter hat seine Wirkung...
Sie können auch Ihre Muskeln in Position.
Mach dir keine Sorgen um die Geschwindigkeit, das Wichtigste ist, dass du deine Übung gerade machst, grob am Beispiel der Videoüberwachung und um deinen Körper zu fühlen.
Wenn etwas weh tut, übertreibe es nicht.
Stärken Sie Ihre Bauchmuskeln, weil sie “halten” Ihren Rücken und Ihre Füße.
Übung ist regelmäßig in Ihrem Haus, am Strand, im Garten oder im Fitnessraum.
Wiederholen Sie, wenn Sie nervös sind oder wenn Sie nichts zu tun haben.
Ruh dich aus, wenn du trainierst.
