vor 14 StundenWissenschaftler finden die Verbindung zwischen Schlafentzug und Schlaganfall; hier sind die Schlussfolgerungen, die uns Angst haben.
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Schlafentzug oder Schlaf zu viel ist mit einem hohen Schlaganfallrisiko verbunden. Wann ist Schlaf unzureichend? Zu viel? Japanische Wissenschaftler waren die erste, um diese Frage zu beantworten. Sie beobachteten etwa 100.000 Männer und Frauen im mittleren Alter für [...]
Schlafentzug oder Schlaf zu viel ist mit einem hohen Schlaganfallrisiko verbunden. Wann ist Schlaf unzureichend? Zu viel?
Japanische Wissenschaftler waren die erste, um diese Frage zu beantworten. Sie beobachteten rund 100.000 Männer und Frauen im mittleren Alter seit vierzehn Jahren. Im Vergleich zu Personen, die im Durchschnitt sieben Stunden pro Nacht schlafen, hatten Menschen, die vier oder weniger Stunden oder zehn oder mehr Stunden schliefen, 50 Prozent mehr wahrscheinlich von Schlaganfall zu sterben.
Eine aktuelle Studie von rund 150.000 Amerikanern analysierte die Angelegenheit weiter. Die höheren Schlagraten traten bei Menschen auf, die weniger als sechs Stunden schliefen und diejenigen, die mehr als neun Stunden schliefen. Die niedrigste Gefahr war unter denen, die etwa sieben oder acht Stunden Schlaf pro Nacht schliefen. Höhere Studien in Europa, China oder anderswo bestätigen, dass das Schlafen sieben oder acht Stunden in der Nacht mit einem niedrigen Schlaganfallrisiko verbunden ist. Wir sind nicht sicher, ob diese Beziehung zu Ursache ist, aber bis wir mehr erfahren, warum nicht so viele Stunden Schlaf in der Nacht anstreben? Schlafen Sie gut.
