vor 19 MinutenSchwimmen dreimal eine Woche, um Ihr Herzmuskel zu stärken
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Sommer ist in voller Aktivität und hohe Temperaturen ziehen uns zu kühlen, aber sie führen uns auch zur Pflege unserer Gesundheit, besonders wenn es um Herz geht. Um es zu stärken, gibt es keinen besseren Weg, effektiver, billiger oder mehr Spaß als man dachte [...]
Sommer ist in voller Aktivität und hohe Temperaturen ziehen uns zu kühlen, aber sie führen uns auch zur Pflege unserer Gesundheit, besonders wenn es um Herz geht.
Um es zu stärken, gibt es keinen besseren Weg, effektiver, billiger oder mehr Spaß als, Sie dachten Schwimmen.
Dieser grundlegende Sport, der alle Muskelgruppen umfasst, ist leicht zugänglich, und jetzt ist die richtige Zeit, um es in unsere wöchentliche Routine zu bekommen und so gut wie wir für unsere Herz-Zustand tun können.
Nach einer Studie der Universität Madrid in 2.200 verschiedenen Geschlechtern und Gesundheiten, Schwimmen für nur 45 Minuten dreimal pro Woche stärkt das Herzmuskel.
In welcher Weise? Während wir schwimmen, pumpt unser Herz Blut schneller mit Hilfe von Herzmuskulaturen, die die Durchblutung erhöht, was wiederum eine positive Wirkung auf die Gesundheit aller Organismen, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems hat.
