vor 35 MinutenZu viel Schlaf gefährdet einige Krankheiten
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Was die meisten Menschen wissen und lesen, ist, dass Schlafstörungen eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen. Daher können diejenigen, die die Zeit der Woche nicht erfüllen, versuchen, dies an Wochenenden zu tun. Aber aus den letzten Studien ergibt sich heraus, dass ich nicht nur ein wenig Schlaf, sondern auch Schlaf und [...]
Was die meisten Menschen wissen und lesen, ist, dass Schlafstörungen eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen. Daher können diejenigen, die die Zeit der Woche nicht erfüllen, versuchen, dies an Wochenenden zu tun.
Aber aktuelle Studien zeigen, dass nicht nur Schlaf, sondern auch übermäßiger Schlaf schädlich für die Gesundheit ist.
Die richtige Zeit für Schlafveränderungen für alle Altersgruppen! Kinder brauchen mehr Schlaf. Als Erwachsene genug schlafen für 7-8 Stunden. Wenn Sie jedoch zu weit gehen und mehr Schlaf als notwendig erhalten, können Sie Gefahren für solche Krankheiten sein:
Typ 2 Diabetes
Obessity
Herzerkrankung
Depression
Kopfschmerzen
Ausnahmen werden gemacht, wenn Sie nicht in der Lage oder krank sind, und Ihr Körper muss sich entspannen und mehr schlafen, weil Schlaf als Heilung dient. Es ist ratsam, früh zu steigen, da die Produktivität größer ist
