Zucker für Kinder? Nicht bis sie 2 sind

Junge Kinder verbrauchen viel Zucker - etwa dreimal mehr als empfohlen von Kinderärzten und Ernährungswissenschaftlern. Aber der Konsum muss drastisch verboten sein, um die Ausbreitung der Stoffwechsel Pathologie und mehr zu verhindern!

Dies wurde von der American Heart Association in ihren Richtlinien für die Mengen von Zucker, die von Kindern konsumiert werden, wieder auf die Aufmerksamkeit gebracht: Es sollte kein Zucker vor dem Alter von zwei Jahren geben, und eine allgemeine Menge von Zucker sollte nicht mehr als sechs Teelöffel (25 Gramm) am Tag sein, wenn das Kind zwischen zwei und acht Jahren ist.

Eine kleine Regelbruch kann mit nicht mehr als einem weichen Getränk pro Woche durchgeführt werden, natürlich ein kleineres Paket. Experten, die im Magazin Circulation Anweisungen veröffentlicht haben, weisen darauf hin, dass ein amerikanisches Kind durchschnittlich dreimal so viel verbraucht wie die empfohlene Maßnahme.

Vorsicht von Hinzugefügten Zuckern

In der Gesamtanzahl der täglich konsumierten Zucker ist es nicht nur notwendig, Zucker zu trinken, wie Milch und Tee, zu berücksichtigen, was auch einen großen Teil der täglichen Zucker darstellt. So müssen Sie alle anderen Formen hinzufügen, in denen Zucker in den Körper tritt: denken Sie einfach an die Zucker, die in Fertignahrungsmitteln wie Cookies, Süßigkeiten und Säften gefunden werden, aber auch in Lebensmitteln wie Hamburger oder industrielle Fries.

Prävention Besser als Behandlung

Der Experte erklärt, dass es wichtig ist, die Ausbreitung von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin zu verhindern, die durch den Verzehr eines Zuckers verursacht werden können - reiche Ernährung.