Welche Sportart ist am besten für Kinder - Schwimmen, Fußball oder Gymnastik?

Übung ist eine der Säulen, die neben guter Schlaf und guter Ernährung eine gute Gesundheit aus der Kindheit gewährleisten.

Aber nicht alle Kindersportarten können in jedem Alter unentbehrlich praktiziert werden: Wenn zum Beispiel Schwimmen in den frühen Jahren des Lebens praktiziert werden kann, können Fußball- und Kampfsportarten nicht vor sechs Jahren beginnen. Jedes Alter hat seine eigene psychomotorische Entwicklung und daher seine Sportart.

Für eine Entwicklung in Harmony

Um eine harmonische Entwicklung der Physik zu gewährleisten, sollten Kindersportarten im Lichte des Alters ausgewählt werden, “favouring Sportarten, die die Körpererkennung in den ersten 4-5 Jahren und dann im Alter von 7-8 Jahren fördern, indem sie individuelle Aktivitäten als sportliche oder Gymnastik starten, die zur Verbesserung der neuromotorischen Koordination beitragen, während nach welchem Sport im Team und spezialisierter Disziplinen gestartet werden kann. Unten zeigen wir Ihnen eine kleine Anleitung, die vom italienischen Verband der Patienten für Sport nach Alter veröffentlicht wurde.

Nach dem Alter 3

Not hilft allen großen Muskelmassen, entdeckt das Kind nicht dem besonderen Trauma der Lokomotive, ist nicht vom Klima geprägt und kann in allen Jahreszeiten praktiziert werden. Der Start von Schwimmwettbewerben kann im Alter von 8 Jahren erfolgen.

4 Jahre alt

Skiing ist ein Sport, der ab einem frühen Alter beginnen kann, weil ein Kind ein niedriges Zentrum der Schwerkraft, ausgezeichnete Stabilität hat und Bewegung leicht lernen kann. Skikurse können im Alter von 11 beginnen.

Ab 5 Jahren

Übung erhöht neuromuskuläre Koordination und Körperkontrolle. Aber Sie müssen vorsichtig sein, dass die Last und die Länge der Ausbildung für das Kind schwierig sein kann. Start der Wettbewerbsaktivität: 8 Jahre. Athletica, neben der Verwendung aller Muskelgruppen durch eine gute körperliche Entwicklung, kann in offener Luft in Form eines Spiels praktiziert werden, sobald das Kind fünf Jahre alt ist. Start der Wettbewerbsaktivität: 12 Jahre.

Ab 6 Jahren

Wie beim Fußball beginnt es mit einem kleinen Feld und Toren, sowie ohne Rollen zu teilen. Von 8 bis 10 Jahren wird das Training verbessert. Selbst sportliches Training auf der oberen Extremität sollte nie vergessen werden. Der Beginn der Wettbewerbsfähigkeit: 12.

Von 6-7

Kampfkunst entwickelt Muskelsteuerung, Koordination und Atemwegstechnik. Achtung muss nach den Regeln und Gegnern bezahlt werden. Der Beginn der Wettbewerbsfähigkeit: 12. Basketball und Volleyball entwickeln alle Muskelgruppen und verbessern die neuromotorische Koordination. Start der Wettbewerbsfähigkeit: 11-jähriges Basketball; Volleyball 10 Jahre alt.

Von 7-8

Tennis. Die Kombination zu sportlichem Training ist obligatorisch, um jede Asymmetrie der Muskelentwicklung zu korrigieren. Der Beginn der Wettbewerbsaktivität: 8.

Ab 8 Jahre alt

Radfahren entwickelt cardio-spirituelle Funktionen. Dieser Sport erfordert jedoch sportliches Training, um die Arbeit, die vor allem auf den unteren Gliedmaßen geleistet wird, zu kompensieren. Start der Wettbewerbsaktivität: 13.