Was ist OCD und wie wissen Sie leiden?

Geschrieben von Maggie Kociaj, der Neuroshcence-Studien in Kings College, London abgeschlossen hat und Gründer des Blogs ist. @Bana diaries. “Deine Gehirnstudie ist als Folge meiner Neugier auf den Menschen gekommen, wenn es gut ist, und wenn es nicht gut ist, wie wir es lösen können, ” erzählt Annabel.

Obesessive dissertive Taktik 

Ich kenne einige Menschen mit OCD und lass mich sagen, dass sie fantastisch sind; die smartsten, am meisten ehrlichen und direkten Menschen, die ich gesehen habe, hatte das Vergnügen. Manchmal scheint der ständige Kampf, den sie zu beruhigen und in ihren Gehirnen zu sitzen, rude oder vulgar.

AUSSPRACHE, KAUFEN UND SYMPTOMS

In englischer Sprache erklärt der Name selbst die Störung, aber die medizinische Anpassung in englischer Sprache ist erwünscht. So zuerst möchte ich buchstäblich erklären, was es bedeutet.

Obsessive Hat ein konstantes, ungebrochenes Gefühl

Compulsiveive Um ein Gefühl zu haben, das unprägnabel scheint, unabsichtlich

Störungen ) Störungen

OCD ist eine weit verbreitete heterogene Störung, die aus einer Reihe von Symptomen besteht, so dass es weiterhin schwierig ist Studie und objektive Diagnose, so dass es auf Basis von Gehirnscannern oder Labortests, und nicht das halbe Ziel von Ärzten mit ihrer Liste.

Forscher haben jedoch gefunden 5 Hauptabmessungen:

1. Fühlen Sie sich verantwortlich, wenn jemand verletzt wird; denken Sie, dass es Ihr Fehler ist oder Sie es verhindern konnten;

2. Be besessen von Symmetrie, Ordnung und Rituale in Bezug auf Zahlen;

3. Sein besessen von Reinheit, Bade- und Reinigungsritualen;

4. Das Gefühl, deine Gedanken über Gewalt, Sex und Religion abzuhalten;

5. Die Sammlungen von vielen, um Sammlungen zu haben oder zu machen.

Es ist zu schwer, mit diesen Entscheidungen oben zu leben. Um mit OCD diagnostiziert zu werden, reicht nicht aus, um einen oder zwei von ihnen zu haben und sie jemals zu erleben. In sich ändert sich diese Störung Ihr Leben komplett, dauert Zeit, in der Obsessions 11 Stunden in Folge dauern können und erfordert ständige Aufmerksamkeit.

CENTURY  

1. Genetic 

Studien zeigen, dass genetische Faktoren zwischen 27 und 47% der Fälle verantwortlich sind. Wenn also jemand in der Familie eine OCD hat, gibt es die Möglichkeit, sie an zukünftige Generationen weiterzugeben.

2. Umwelt 

Die restlichen 53 bis 73% der Fälle werden von der Umwelt verursacht. Dazu gehören wichtige und stressige Veränderungen im Alltag. Es wird angenommen, dass die OCD fortschrittlich ist, wie es scheint, so dass sie allmählich mit der Zeit wächst. Daher ist es wichtig, so schnell wie möglich zu behandeln, wenn die Störung kleiner ist. Die gute Nachricht ist, dass nur 2,3 % der Menschen mit der OCD für immer die OCD haben. Der Rest wird gedacht, mit der Zeit bis zum Aussterben zu tamed.

TRAJATIONEN

1. Medikamente (harmologische Therapie) 

Es wird angenommen, dass die Seratonia, ein Neurotransmitter bekannt und als 5 -HT, es die OCD beeinflusst. Gleichzeitig ist die Seratie jedoch an einer Reihe anderer psychischer Störungen beteiligt und beeinflusst bestimmte Gehirnstrukturen. Obwohl der Link zwischen dem Seraton und der OCD weiterhin hypothetisch ist, greifen kommerzielle Drogen dieses System an. Leider, nur 1/3 der Menschen mit Hilfe der OCD, der andere Indikator, dass der Kanal nur funktioniert.

Es gibt Anregungen für andere Neurotransmitter wie Glucose und Dopamin. Für heute sind Drogen, die diese Neurotransmitter und ihre Systeme berechnen, von Ärzten und Patienten weniger bevorzugt.

2. Belästigung 

Die einzige psychologische Behandlung, die empirische Unterstützung (mit Beweis, nicht nur Theorie) hat, ist die CBT Zweiwegetherapie: Exposition und Prävention der Reaktion.

Exploration: Wenn die Person ständig einem langen - langfristigen Reiz ausgesetzt ist, der Angst oder das Laufwerk zur Durchführung der festen Rituale verursacht.

Prävention der Reaktion: Wenn eine Person sich von der Erfüllung ihrer Obsessions abhält.

Der Zweck dieser Therapie ist es, diejenigen mit der OCD zu wissen, dass ihre Obsessions oder Angst nicht für immer dauern und dass die bewusste Vermeidung, die sie versuchen, ihre Obsessions jeden Tag zu machen, nicht notwendig ist.

Vor ihnen scheint es, dass CBT effizienter ist als Medikamente, wenn sie separat verabreicht werden. Wenn zusammen gegeben, erhöht sich der Effekt der Verringerung der Symptome.

#KishileMegit

Für Sie mit der OCD:

Helfen Sie sich selbst ist mein erster Vorschlag für jede Begegnung mit ähnlichen Störungen.

Vor allem für diejenigen mit der OCD würde ich vorschlagen:

1. Nimm Bilder oder Videos zu allem, was deine Obsessions provoziert

Nehmen Sie Bilder zum Beispiel der geschlossenen Tür oder des Brennofens. Wenn Sie die Tür während des Tages merken, schauen Sie sich das Bild an und sprechen Sie mit sich, dass es nur eine Obsession ist und alles gut ist.

2. Einen Zeitabschnitt planen, um sich zu kümmern

Dies kann seltsam klingen, aber jeden Tag verbringen Sie eine acht-und-a-hirty-Zeit, wo Sie sich über alles nachdenken lassen, was zu Ihnen kommt, ohne sich zu zerkleinern oder zu beurteilen. Wenn die Zeit vorbei ist, nehmen Sie ein paar tiefe Atem und wiederherstellen Sie Ihre Routine.

3. Entspannen.

Hart, aber nicht unmöglich. Meditate, machen Yoga, einfache Atmungstechniken oder nehmen Sie einfach lange Bäder. Es ist wichtig, Ihrem Gehirn zu helfen, “meets” für ein wenig so lange, wie es kann.

4. Essen Sie gesund

Während des Tages essen Sie ein wenig und oft ohne Blutzuckerbewegungen. Besonders Schokolade, Koffein oder Alkohol können Ihren Zucker schnell heben, Ihre Hyperaktivität erhöhen und Panikattacken verursachen.

5. Sport

Machen Sie sich mit einem Sport oder einer Klasse in einem Fitnessstudio, das beispielsweise Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Rifle oder Tanzen, die sich auf Stufen und Musik konzentrieren muss, indem Sie von Ihren konstanten Gedanken trennen.

Entwerfen Sie sich von den Zollen hinter Ihnen. So attraktiv wie die Heimatlichkeit sein kann, geben Sie sich den Luxus, jeden Tag zu wachsen und Ihr unendliches Potenzial zu erreichen.