Breaks beeinflussen unsere Lebensdauer direkt

Nach den Ergebnissen einer 40-jährigen wissenschaftlichen Studie können Sie regelmäßig Feiertage Ihre Lebenserwartung verlängern.
Männliche, die drei Wochen oder weniger Urlaub hatten 37% mehr Wahrscheinlichkeit, zu sterben als diejenigen, die mehr als drei Wochen weggenommen hatten.

Wenn es nicht gelingt, den täglichen Stress des Büros loszuwerden, raubt uns die Fähigkeit, zu essen und zu trainieren.
Nach den jüngsten Erkenntnissen neigen diejenigen, die keinen Urlaub nehmen, regelmäßig länger zu arbeiten und weniger Schlaf zu bekommen, was ihre Gesundheit beeinflusst.

In Großbritannien haben Menschen, die fünf Tage pro Woche arbeiten, das Recht, 28 Tage bezahlter Urlaub pro Jahr zu nehmen. Dies entspricht 5,6 Wochen ab. Frankreich ist in diesem Zusammenhang großzügiger, wo Vollzeit-Arbeitnehmer das Recht haben, 30 Tage bezahlt pro Jahr zu nehmen.

Die Vereinigten Staaten von Amerika ist das einzige Entwicklungsland, das seinen Mitarbeitern keine bezahlten Urlaub garantiert. Die meisten Unternehmen bieten jedoch Vollzeit-Mitarbeiter etwa 10 Tage nach bezahltem Urlaub an.
Die Forschung der Universität Helsinki untersuchte das Leben von 1222 mittleren Jahren - von 1919 bis 1934. Sie wurden zwischen 1974 und 1975 für wissenschaftliche Forschung rekrutiert und wurden für die nächsten 40 Jahre befragt. Die Teilnehmer hatten mindestens ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Rauchen, Bluthochdruck, hohe Cholesterin, hohe Triglyceride oder Intoleranz gegenüber Glukose.

Die Hälfte der Teilnehmer wurde einem Gesundheitsprogramm unterzogen, die andere Hälfte erhielt keine strengen Anweisungen zum Zustand der körperlichen Form.
Mitglieder der Finanzgruppe erhielten mündliche Ratschläge und schrieben alle vier Monate ab, um sich in der körperlichen Aktivität zu engagieren, ganz zu essen, Optimialgewicht zu erreichen und das Rauchen zu beenden.
Wenn die Gesundheitsberatung nicht genug war, nahmen die Direktoren, die an der Studie teilnahmen, zur Zeit auch Medikamente verschrieben, um Blutdruck und Lipide zu reduzieren. Die Wissenschaftler der Universität Helsinki fanden heraus, dass das Risiko einer Herzerkrankung bei Männern, die an dem Gesundheitsprogramm beteiligt sind, um 46% verringert wurde, verglichen mit denen, die an der Kontrollgruppe beteiligt sind.
Vier Jahrzehnte nachdem die Studie gestartet wurde, haben Forscher diese Daten mit den nationalen Sterbedaten verglichen und zuvor unregistrierte Informationen wie Arbeitszeit, Schlaf, Ruhetage analysiert. Dies zeigte, dass die Sterblichkeitsrate in der Gruppe, die an dem Gesundheitsprogramm beteiligt ist, bis 2004 konstant höher war. Nach diesem Datum fiel die Sterblichkeitsrate zwischen den beiden Gruppen zwischen 2004 und 2014 gleich.

Wissenschaftler fanden heraus, dass diese überraschenden Ergebnisse kürzere Ferien waren.
"Denken Sie nicht, dass ein anderer gesunder Lebensstil für lange Arbeitszeiten kompensieren kann und nicht die notwendigen Urlaubstage nehmen kann” "sagte Professor Timo Strandberg der Universität Helsinki in Finnland. “Ausdrücke können eine gute Möglichkeit sein, Stress zu entfernen”.

Wissenschaftler untersuchten nur die positiven Vorteile der Urlaubsgesundheit und nicht, wenn die Menschen für ihren Urlaub in ein abgelegenes Land gereist sind. Sie fanden heraus, dass die kürzeren Feiertage mit einer höheren Sterblichkeitsrate in der Gruppe von Menschen verknüpft wurden, die dem Gesundheitsprogramm (gesunde Ernährung, Bewegung und Leben) vorgelegt wurden.
In der Interventionsgruppe hatten Männer, die während des Jahres drei Wochen oder weniger waren, 37% Wahrscheinlichkeit, zwischen 1974 und 2004 zu sterben, verglichen mit dem, was sie mehr als drei Wochen abgenommen hatten. Allerdings hatte die Ferien keinen Einfluss auf das Risiko des Sterbens in der Kontrollgruppe, schreibt “Daily Mail”.

Professor Strandberg erklärte den “Dationen, die durch intensives Leben verursacht werden - Stil konzentriert sich auf eine Gruppe von Menschen, die kürzere Feiertage dauerte. In unserer Studie haben Männer, die weniger Urlaubstage verbracht haben, weniger und weniger Schlaf als diejenigen, die lange Urlaube. Dieses stressige Leben - Stil hat vielleicht einen Vorteil dieses Programms übersehen.
“Wir denken, dass die Intervention einen negativen psychologischen Effekt auf diese Männer haben könnte, indem sie Stress auf ihr Leben” Professor sagte.

Professor Stranberg beobachtete, dass Stressmanagement nicht Teil der präventiven Medizin in den 1970er Jahren war, aber heute berät er Menschen mit oder unter Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Unter anderem stehen heute wirksamere Medikamente zur Verfügung, um Lipiden und Blutdruck zu reduzieren.
Forscher sagen, Stress zu reduzieren, ist ein wichtiger Teil der Programme, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
Raten zum Leben - Stil sollte mit moderner medizinischer Behandlung kombinieren, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei hohen - Risiko Einzelpersonen zu verhindern.