vor einem TagÜbungen Sie Ihre Augen, um Ihre Augensicht zu verbessern
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Augenkontrolle ist eine der einfachen Dinge, die sehr wenige Menschen tun, aber dies trägt wesentlich dazu bei, gute Augensicht zu erhalten. Das folgende ist ein paar Augenübungen, die nicht viel Zeit dauern, und es ist zu einfach zu tun: Nimm deine Augen für zwei Minuten.
Augenkontrolle ist eine der einfachen Dinge, die sehr wenige Menschen tun, aber dies trägt wesentlich dazu bei, gute Augensicht zu erhalten.
Das folgende ist ein paar Augenübungen, die nicht viel Zeit dauern, und es ist zu einfach zu tun:
Nimm deine Augen für zwei Minuten. Diese Übung hilft, den Blutfluss in Ihren Augen zu regulieren.
Drehen Sie Ihren Kopf in kreisförmiger Bewegung um, nur gerade aussehen. Beginnen Sie von rechts nach links mit dem Kopf bewegt, dann nach oben. Diese Übung erhöht auch die Durchblutung in den Augen.
Schließen Sie Ihre Augen und entspannen Sie sich. Die Dunkelheit wird angenommen, um die Rezeptorzellen in Ihren Augen zu stärken, was dazu beiträgt, gute Augensicht zu erhalten.
Schließen Sie Ihre Augen für drei bis fünf Sekunden, dann öffnen Sie sich. Dies wird siebenmal wiederholt, weil es hilft, Ihre Augenmuskeln zu entspannen und Ihre Durchblutung in den Augen zu erhöhen.
