Liebe deinen Körper ist der Schlüssel zum Glück

Eine neue Studie über Körper - Bildeffekte ergab, dass nur 24 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen mit ihrem Gewicht zufrieden waren und dass diese Gefühle ihr Leben im Allgemeinen diktierten.

Um die Beziehung zwischen Körperbild und Lebensfreude zu verstehen, haben Forscher der Chapman University eine Online-Studie mit mehr als 12.000 US-Erwachsenen durchgeführt.

Sie fanden heraus, dass Menschen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden waren, niedrige Selbstachtungsraten hatten und mit verschiedenen Aspekten ihres Lebens weniger zufrieden waren.

Inzwischen haben Studienteilnehmer, die positive Gefühle für ihren Körper berichteten, mehr Selbstachtung und Zufriedenheit mit Leben, Beziehungen, Familie und finanziellen Bedingungen gehabt.

Drei Tipps zur Zufriedenheit des Körpers:

1. Praxis der Selbstversorgung

Einfach sagen, Selbstmitleid ist das gleiche wie die Freundlichkeit und Sorgfalt, die wir einem guten Freund geben. Halten Sie ein Tagebuch und markieren Sie Ihre Gefühle, den Weg zu Lösungen zu verstehen.

2. Genug der Schande für Ihren Körper

Wenn Sie sich schlecht über Ihren Körper fühlen, können Sie es mit der Praxis überwinden. Zu wissen, was Ihre negativen Gefühle verursacht wird Ihnen helfen, gesunde Alternativen zu finden.

3. Werfen Sie sich in etwas, das Sie wollen

Unzufriedenheit kämpft Dinge, die Sie sich gut fühlen, wie Yoga mit einem Freund, Kochen eine leckere Mahlzeit, oder kümmern sich um sich selbst. Du verdienst es!