Die Bananen-Diät, die läuft”

Wenn Sie unter denen sind, die sich jeden Monat versprechen, Sport zu machen, werden sie gesund essen, und vor allem werden sie Gewicht verlieren und nichts tun, dies ist die richtige Ernährung für Sie. Wir sprechen über Moring Banana Diät, ein Lebensmittelregime, das 2008 von japanischem Arzt Kazuyoshi Fujimoto erfunden wurde.

Obwohl fast 11 Jahre seit dieser Diät weltweit populär geworden sind, bleibt sie eine der Favoriten für Tausende von Menschen. Sein Geheimnis liegt gerade im täglichen Konsum von Bananen, einer der reichsten Lebensmittelfrüchte wie Kalium, Wasserfasern, komplexen Proteinen, Vitamin C. Im Gegensatz zu anderen Diäten, die in den meisten Fällen fast permanent sind, weil sie lange und schlecht in verschiedenen Lebensmitteln sind, Bananen-Diäten beschränken Sie nicht auf fast alles, und es ermöglicht Ihnen, bis zu 3kg innerhalb von 4 Tagen zu verlieren. Aber mehr als das verhindert das genaue Streben nach dieser Diät mindestens 2-mal pro Jahr das Auftreten von Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

MORGE

Frühstück ist eine sehr wichtige Mahlzeit, also versuchen Sie es nicht zu vernachlässigen oder einfach auf einen Kaffee zu beschränken. Beginnen Sie den Tag mit einem dünnen Bananensaft oder einer halben - pounded Joghurt. Nach Angaben des Arztes Fujimoto können Sie bis zu 3 Bananen pro Morgen essen, begleitet von drei heißen - gewässerten Munde. Der Wasserverbrauch ist sehr wichtig; es wird empfohlen, bis zu 250 Gallons zu trinken [2,5 L] pro Tag.

DRECA

Mittagessen sollte mit einer Banane beginnen. Dann verbrauchen Sie das Gericht, das Sie haben oder andere für Sie vorbereitet haben, das sicherlich für fettloses Fleisch bevorzugt wird, wie Huhn, Putendatei und Fisch, gedämpftes oder gekochtes Gemüse und grünes Gemüse. Das Essen von Brot, Süßigkeiten, Kartoffeln, Reis und Kohlenhydraten ist nicht unbedingt eine Frage des Essens. Mittagessen sollte nicht auf 70 Gramm pro Komponente weitergegeben werden.

DARCA

Selbst das Abendessen sollte mit einer gut - gekochten Bananen, 100 ml teilweise trockener Milch und zwei teilweise gekochten Eier beginnen. Während der folgenden Abendessen werden Sie gebeten, rohes Gemüse, Frucht, Zitronensaft und Orangentee zu essen.