Haben Vitamin Ergänzungen Krebs verursachen? Welche Studien sagen

Vielleicht werden Sie Ihre Konzentration von der Morgen-Ergänzungsroutine auf der Suche nach Vitaminwerten verschieben, nach einer neuen Studie. Forscher der Tufts University haben herausgefunden, dass Lebensmittelproben mit einem längeren Leben verbunden sind, aber das gleiche kann nicht von Vitamin-Ergänzungen gesagt werden.

Forscher haben die Daten von mehr als 27.000 US- Erwachsenen analysiert, um den Zusammenhang zwischen Ergänzungen und Sterblichkeit zu beurteilen. Sie fanden heraus, dass das geringe Sterblichkeitsrisiko im Zusammenhang mit einer angemessenen Einnahme von Vitamin K und Georgian eher auf Lebensmitteltaker beschränkt war als Ergänzungen”, sagte die Studie.

Darüber hinaus haben Forscher herausgefunden, dass eine angemessene Einnahme von Vitamin K, Vitamin A und Zink durch eine ausgewogene Ernährung die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Die Einnahme durch Pillen hat jedoch keine gleiche Wirkung. Und was wichtiger ist, fanden Forscher, dass die Einnahme von überschüssigem Kalzium aus Ergänzungen, die in einer Dosis von 1.000 mg pro Tag gelegen ist, das Risiko des Todes durch Krebs erhöht. Es gibt keine solche Verbindung, wenn Sie jedoch zu viel Kalzium aus dem Essen nehmen.

Eine weitere interessante Tatsache aus dieser Forschung war, dass, wenn Sie Vitamin D ohne das Fehlen dieses Vitamins einnehmen, Sie Ihre Chancen auf das Sterben von Krebs erhöhen können. Allerdings sind viele weitere Studien erforderlich, um diese Entdeckung zu konsolidieren, Forscher warnen.

Die potenziellen Vorteile und Schäden, die sich aus Ergänzungen ergeben, werden weiterhin untersucht, aber einige Forschungen haben einige Links zwischen übermäßigem Verzehr von Ernährungswissenschaftlern und Warnteilnehmern von negativen Ergebnissen gezeigt, darunter das Risiko für bestimmte <x1) Krebse, der Autor der Studie, Fang Zhang, erklärt in der Erklärung. Unsere <x2-Results unterstützen die Idee, dass während die Verwendung von Sulpen den Anstieg der Zahlienten beeinflusst, aber es gibt eine Verbindung zwischen den Vorteilen der Ernährung, die aus Lebensmitteln genommen werden, die nicht in Ergänzungen”, schreibt Health.com.

Es gibt einige spezifische und klare Gründe, warum Sie Ergänzungen erhalten müssen. Zum Beispiel können Sie schwarz, Kupfer und Vitamin B nehmen, wenn Sie entzündliche Ovum-Probleme haben. Wenn Sie unter Osteoporose leiden, können Sie Vitamin D und Kalzium erhalten. Aber die meisten von uns können auch Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel erhalten.

Wenn Sie Ergänzungen verwenden möchten, erinnern Sie sich an einige Dinge, bevor Sie sie kaufen:

-Smang kauft verrückte Ergänzungen in China, weil Sie möglicherweise mit kontaminierten Produkten umgehen.

Nutzen Sie die Rabatte nicht, wenn es darum geht, Ergänzungen zu kaufen. Die empfohlene Dosierung dieser Produkte wird wahrscheinlich nicht den etablierten Standards entsprechen.

- Nehmen Sie keine Ergänzungen, die Leinwand, eine Komponente, die mit Leberschäden verbunden ist, ein Chrom im Zusammenhang mit Anämie, eine bittere Orange, die mit Herzinfarkten und Schlaganfalln verbunden ist, und ein kontaminiertes L-Tritoxin, das sich auf neurotoxische Reaktionen bezieht.

Wenn Sie gesund genug sind, um Ergänzungen zu vermeiden, konzentrieren Sie sich auf die Einnahme von notwendigen Vitaminen durch eine ausgewogene Ernährung und für die Sie Rat suchen können.