Hier sind die Lebensmittel, die Sie vor der Sonne schützen

Die grauen Wolken werden endlich verlassen, während die Sommersaison nur Tage entfernt ist.

Die heiße Sommersonne ist genau das, was wir alle warten, um unsere Strandtasche und den Kopf für das Meer zu packen.

Obwohl viele von uns in einer Wache sind, über welche Sonnenschutz für unsere Haut geeignet wäre und uns die perfekte Farbe unserer Haut geben würde, ohne sie zu beschädigen, machen andere eine andere Wahl, indem sie den Kühlschrank ansprechen.

Laut Dermatologen helfen einige Lebensmittel unsere Haut frisch und gesund zu bleiben.

ANSTIOCEDIAN CONSUM

Domat

Die Tomate ist eine ausgezeichnete Quelle von Lycopen, einem antioxidativen Pigment, das eine Rolle beim Schutz von Sonnenbrand spielen kann.

Süßkartoffel und Spinat

Süße Spinat und Spinat sind reich an Beta-Karoten, ein Carotenoid, das hilft, den Hautausschlag zu reduzieren, wenn es UV-Licht ausgesetzt ist. Der Spinat ist auch reich an Gebet, ein weiteres Carotinoide, das die Haut schützt.

Strawberries, Boronica, Manapherrat, Red Boarse und Shega

Diese Früchte bieten Sonnenschutzpolyphenole: Melmes, Erdbeeren und Granatapfel produzieren Eisensäure, während rote Trauben reich an Harzen sind.

Orange, Shooter und Kiwi

Orange, Zitronen und Kiwi sind reich an Vitamin C, die Schäden vor Sonne schützt - freie Radikale, die Hautalterung verursachen können.

Gold Gold Gold

Diese pflanzlichen Omega-3s sind auch für die Hautgesundheit wichtig. Die Koralle verhindert den Verlust von Zellfeuchtigkeit, die die Haut frisch hält und die Quelle des antioxidativen Vitaminschutzes der Haut ist.