Lebensmittel, die uns schützen von Grieving Suns

Sonnenschutz ist sehr wichtig, während wir am Strand sind oder wir extrem lila Strahlen ausgesetzt sind, so dass wir nicht brennen, Symptome vorzeitiger Alterung oder schlechter, Hautkrebs. Durch die Integration bestimmter Lebensmittel in unsere Ernährung können wir uns vor der Sonne schützen.

Wie? Sie verbessern die natürliche Fähigkeit ihrer Haut, sich vor den schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Exposition gegenüber der Sonne zu schützen. Durch regelmäßiges Essen, vor allem in den Sommermonaten, werden Sie Schaden von der Sonne halten.

Carrots

Das große - skalierte Carotin neutralisiert die schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Exposition. Dies ist, weil Beta-Karoten ein ausgezeichnetes Antioxidans ist, das die Haut vor lockeren Radikalen schützt, die mit UV-Strahlung verbunden sind.

Strawberries

Vitamin C zu den Erdbeeren ist ein Antioxidans, das freie Radikale neutralisieren kann, bevor sie die Haut schädigen. Es lindert auch Symptome von Sonnenbrand und beschleunigt den Heilungsprozess. Nur einige Erdbeeren in den betroffenen Bereichen Ihres Körpers gedruckt.

Grüner Tee

Der grüne Tee cachina hat ausgezeichnete Antioxidantien und der Geschmack einer Tasse grüne Tee pro Tag kann die unerwünschte Wirkung der Exposition gegenüber der Sonne reduzieren. Sie können auch eine Pumpe grüner Tee in von der Sonne verbrannten Gebieten anwenden. Der in ihm gefundene Tanna hilft, Symptome der Verbrennung zu lindern.

Bayjams

Sie sind reich an Vitamin E, eine wertvolle Beschichtung auf der Haut aufgrund ihrer Antioxidantien. Fühlen Sie sich frei, eine Mandelbark jedes Mal zu essen, wenn Sie am Strand sind.

Rote Trauben

Der Mercedes in roten Trauben gefunden ist in der Lage, Schäden durch UV-Strahlung zu reduzieren, sagen Experten. Der betreffende Wirkstoff bekämpft auch Hautentzündungen. Essen Sie diese Frucht schützt Sie vor dehydrierten Enden.

Domat

Der in Tomaten gefundene Laptop verhindert Hautkrebs. Wie? Als leistungsfähiges Antioxidans reduziert es Verletzungen durch die günstigen Radikale, die mit Krebs und vorzeitiger Alterung verbunden sind. Cooktomaten, da das Glicope erhitzt werden muss, um seine Vorteile voll auszulösen.

Shaqiri

Nicht nur, um Bilder zu machen, gibt es einen anderen sehr guten Grund, warum Sie eine Schieferreligion essen sollten, während Sie am Strand sind. Er ist auch reich an Lycopen und Wasser, die Sie hydriert halten.

Grün - Blatt Permes

Spinat, Kalekohle, grüne Salate und viele andere Grün - Blattgemüse sind gute Quellen von Antioxidantien, die die Haut vor der Sonne schützen. Sie enthalten zeaxanthin und beten, die eine abnormale Entwicklung von Zellen durch UV-Strahlung verhindern.