vor 16 StundenHier ist das, was es bedeutet, wenn Sie zu Bett gehen spät
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Neue Forschungsarbeiten aus Finnland konzentrierten sich auf den frühen Wecklauf. Es betrifft tägliche Lebensmittel, vor allem Frühstück als die erste tägliche Mahlzeit. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass längere Aufenthalte am Abend sowie spät zu Betten führen zu einem höheren Risiko für Fettleibigkeit. Nach der Studie geht es spät ins Bett [...]
Neue Forschungsarbeiten aus Finnland konzentrierten sich auf den frühen Wecklauf. Es betrifft tägliche Lebensmittel, vor allem Frühstück als die erste tägliche Mahlzeit.
Die Ergebnisse haben gezeigt, dass längere Aufenthalte am Abend sowie spät zu Betten führen zu einem höheren Risiko für Fettleibigkeit.
Nach der Studie dauert es spät, zu Bett gehen, um Nahrung zu erhalten, sowie die Menge und Vielfalt der Nahrung. Eine solche Form der Ernährung führt oft zu einem höheren Verbrauch von Zucker und Fett im Körper.
Der Grund ist Hormone, die Appetit und Stoffwechsel beeinflussen. Die Menge des Schlafes kann die Produktion dieser Hormone beeinflussen, den Appetit, die Wahl der Nahrung und die Menge der Nahrung während des Tages und der Nacht zu unterscheiden.
Es wurde jedoch festgestellt, dass die Ernährungsänderung sowie ein Schlafwechsel für viele kaum akzeptabel ist. Es wird darauf hingewiesen, dass Menschen, die spät zu Bett gehen, mehr Schlafprobleme haben, weniger regelmäßige körperliche Aktivität und eher rauchen.
Forschung berät alle, die unregelmäßigen Schlaf und unregelmäßige Ernährung haben, um eine bessere Zeit in ihrem Leben zu machen, die Notwendigkeit von Fettleibigkeit und alle anderen gesundheitlichen Risiken, die mit Übergewicht und Übergewicht verbunden sind, zu reduzieren.
