3000-jähriges Rezept für einen besseren Schlaf.

Ayurvedic Medizin ist ein medizinisches System, das mehr als 3.000 Jahre alt ist. National Institutes of Health erklären, dass Ayurveda auf Konzepte der universellen Vernetzung basiert. Das traditionelle indische Gesundheitssystem wird immer noch von den meisten Indiens Bevölkerung genutzt. Es gibt einen Grund und das ist die Funktion dieses Rezepts.

Es gibt drei Arten von Schlafungleichgewichten:

Vata: Es ist das Problem, dass man sich nicht von den Ereignissen und Gefühlen des Tages trennen kann. In dieser Art des Mangels an Schlafausgleich ist es schwierig zu schlafen, und auch wenn Sie schlafen, sind Sie besorgt. Diejenigen mit einer Schlafstörung werden zur Ausübung und Ausübung empfohlen.

In einer Schlafstörung namens Pitta schlafen Sie einfach, aber aufwachen in der Nacht und können nicht wieder schlafen. Diese Sorge wird oft durch emotionale Trauma verursacht. Es wird empfohlen, dass diejenigen, die Pittan kämpfen, in kalten Temperaturen schlafen.

Im nichtbalancierenden Capha Schlaf erhalten Sie lange einen tiefen Schlaf, aber Sie sind immer noch wach mit Müdigkeit. Bei Hazarha Schlafstörungen kann das Problem vor 6:00 Uhr aufwachen und zwischen 6:00 und 10:00 Uhr trainieren.

Darüber hinaus wird empfohlen, dass Sie nach 1500 Uhr von Koffein enthalten und empfohlen werden, ein Glas von warmem Milch mit 1/4 Teelöffeln von musca zu trinken, bevor Sie unten liegen. Es wird auch vorgeschlagen, dass Sie Ihren Körper mit ätherischem Öl massieren