Soupments von Vitaminen und Mineralien können Schäden verursachen

Die Einnahme in angemessenen Mengen an Vitaminen und Mineralien kann das Risiko eines frühen Todes reduzieren. Aber sie sollten aus Ergebnissen kommen und nicht aus Ergänzungen, es ist eine Studie von Tufts-Universitätsforschern.

Forscher kamen zu dem Schluss, dass es keine Verbindung zwischen der Verwendung von Ergänzungen und einer Verringerung des Risikos von frühen Todesfällen gibt.

Die Studie analysierte Daten aus der Forschung von 1999 und 2010. Mehr als 30.000 Menschen nahmen.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die eine ausreichende Menge an Vitamin K und Magnesium erhalten haben, das Risiko eines frühen Todes reduziert haben, und diejenigen, die genug Vitamin A, Vitamin K und Schwarz erhalten haben, sind weniger wahrscheinlich zu sterben von Herz-Kreislauf-Krankheit. Diese Vorteile gelten immer noch nur für diejenigen, die von Lebensmitteln und nicht durch Ergänzungen gewonnen werden.

Die Studie fand auch heraus, dass große - skalierte Kalziumaufnahme durch Ergänzungen auf ein erhöhtes Krebsrisiko zurückzuführen ist. Aber das geht nicht darum, Kalzium aus Lebensmitteln zu bekommen.

Viele Studien haben Kritik über die Notwendigkeit von Ergänzungen und ob sie ihre Gesundheit wirklich verbessern können.

Letztes Jahr, in einer Studie des American College of Cardiology veröffentlicht, wurde festgestellt, dass Vitamine und Mineralien aus Ergänzungen keine gesundheitlichen Vorteile bieten, die eine Krankheitsprävention ermöglichen.

Eine Studie im Jahr 2017 warnte, dass Männer, die viele Vitamin B erhalten, das Risiko der Entwicklung von Leberkrebs verdoppeln.