vor 3 StundenKrankheiten verursacht, wenn wir weniger als fünf Stunden schlafen
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Experten sagen, weniger Stunden Schlaf pro Tag ist einer der schädlichsten Mythen über die Gesundheit. Regelmäßige Verwaltung in vier oder fünf Stunden erhöht das Risiko von Herzinfarkten, Angriffe auf das Gehirn und den frühen Tod, nach einer Studie der 20 häufigsten Mythen über den Schlaf von amerikanischen Forschern, Kosovo Prees Broadcasts. [...]
Experten sagen, weniger Stunden Schlaf pro Tag ist einer der schädlichsten Mythen über die Gesundheit.
Regelmäßige Verwaltung in vier oder fünf Stunden erhöht das Risiko von Herzinfarkten, Angriffe auf das Gehirn und den frühen Tod, nach einer Studie der 20 häufigsten Mythen über den Schlaf von amerikanischen Forschern, Kosovo Prees Broadcasts.
Rebecca Robbins, die die Studie von der School of Medicine an der New York University führte, sagte, es gibt weit verbreitete Beweise, um zu zeigen, dass fünf Stunden Schlaf oder weniger stetig das ernste Risiko von negativen gesundheitlichen Folgen zu erhöhen.
Das Problem mit Alkohol vor dem Schlafen ist, dass es die Schlafqualität reduziert, so dass wir am nächsten Tag viel weniger entlassen fühlen.
Die im Magazin Sleep Health veröffentlichte Studie bietet auch Empfehlungen für diejenigen, die früh aufstehen und etwas tun sollten, das nicht stressig ist.
Die Studie berät gegen das Fernsehen zu sehen, bevor sie zu Bett gehen, weil sie uns beeinflusst, um wach zu bleiben.
