Halten Sie nicht Stress in sich selbst; es gibt große Konsequenzen

Wissenschaftler analysierten die Daten einer bundesweiten Studie, in der mehr als 1100 Erwachsene über die stressigen Ereignisse gefragt wurden, die sie täglich für acht Tage in Folge erlebt hatten.

Alles war hier involviert, von Diskussionen mit anderen bis hin zu Problemen bei der Arbeit, zu Hause oder in der Schule. Die Teilnehmer klassifizierten ihre emotionalen Reaktionen zu diesem Zeitpunkt und später. Nach 10 Jahren wurden die Teilnehmer über ihren Gesundheitszustand gefragt, und wenn sie unter einer von 26 chronischen Erkrankungen leiden, wie Herzkrankheit, Krebs, Autoimmunerkrankungen, Knochenprobleme und so weiter. Die Teilnehmer zeigten auch, wie viel ihr Gesundheitszustand ihr tägliches Leben beeinflusste. Diejenigen, die Stress erhalten hatten, berichteten über schlechtere Gesundheitsbedingungen.

Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass die Pflege von Stress für die Gesundheit problematisch sein kann. So lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen können und wie Sie stressige Ereignisse schnell von Ihrem Geist entfernen können, um die Entwicklung dieser Probleme zu verhindern und Ihre Gesundheit langfristig zu schützen.