Habits of Happy Couples Vor dem Schlafen

Es ist sehr wichtig, dass Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen, bevor Sie zu Bett gehen. Egal wie viel Zeit Sie zusammen verbringen müssen, es ist eine Stunde oder nur Minuten. Wenn es nur Sie zwei, die Qualität Zeit miteinander verbringen, sprechen und zeigen Sie Ihre Liebe, das ist alles, was Sie brauchen.

Unten finden Sie eine Liste von einigen einfachen, aber sehr effektiven Ratschlägen, Psychologen, wie Sie Zeit mit Ihrem Partner im Bett vor dem Bett verbringen.

Stoppen Sie Ihre Telefone und verlassen Sie sie aus Ihrem Bett

Vergessen Sie den Job

Versuchen Sie, Ihren Job zu vergessen und überprüfen Sie nicht Ihre Arbeits-E-Mail, wenn Sie im Bett sind. Es ist so viel besser, diese Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen und einige Ruhe zu erhalten, damit Sie morgen produktiver bei der Arbeit sein können. Solche Gespräche verlinken emotional, helfen Ihnen, Ihre Probleme zu vergessen und fühlen Sie sich entspannt. Vermeiden Sie, über Beschäftigung, finanzielle Probleme oder etwas anderes zu sprechen, das Ihr Partner ängstlich fühlen könnte.

Gehen Sie zum Bett gleichzeitig wie Ihr Partner

Viele Paare sehen sich nicht jeden Tag miteinander und haben die Gewohnheit, zu verschiedenen Zeiten zu Bett zu gehen. Laut Psychologen Curt Smith reinigen glückliche Paare ihre Zähne zusammen und gehen zum Bett gleichzeitig. Und er sagt, dass es ihnen hilft, die Wärme und Intimität ihrer Beziehung zu erhalten.

Folgen Sie einer Routine

Nach der gleichen Routine des Schlafes jeden Tag hilft Ihnen, einen besseren Schlaf zu bekommen. Wenn Sie die gleiche Routine mit Ihrem Partner verfolgen, wird es Ihre Beziehung intimer und vertrauensvoller machen.

Beheizte Argumente im Bett nicht argumentieren oder rühren

Psychologen Curt Smith erinnert uns daran, sich nicht in beheizten Debatten zu engagieren, bevor wir zu Bett gehen. Bed Argumente helfen nie, ein Problem zu lösen. Darüber hinaus ist es schwieriger für beide von Ihnen, nachher einzuschlafen, und Sie fühlen sich am nächsten Tag krank.

Halten Sie Ihr Schlafzimmer ohne Kinder

Laut Psychologen Michael Werner-Davis ist die einzige Zeit, die Sie Ihre Kinder in Ihrem Bett schlafen können, wenn sie einen Albtraum haben. Zu jeder anderen Zeit sollte Ihr Schlafzimmer Ihr privater Raum sein. Sie sollten diesen Raum nur für Sie haben, um Ihre Privatsphäre zu erhalten.

Vermeiden Sie Rauchen oder Rauchen

Viele Paare genießen das Essen eines Glas Wein, bevor sie zu Bett gehen, um eine romantische Atmosphäre zu schaffen. Während Ihr Körper aber Alkohol verdaut, wird der Schlaf für Sie schwierig sein. Dies macht Sie sich müde, verwirrt und frustriert, wenn Sie am Morgen aufwachen. Alkohol macht Sie auch zu Schnarchen, während die Zigarette insomnia stimuliert.

Massage einander gegenseitig

Experten der National Sleep Foundation bestätigen, dass eine leichte, entspannte Massage, bevor Sie zu Bett gehen, die Qualität Ihres Schlafes verbessert, die Angst verringert und Ehekollegen näher zieht.

Vergessen Sie nicht Kisses und Kisses

Vergessen Sie nicht, Ihren Partner zu küssen, bevor Sie zu Bett gehen und umarmen Sie ihn für ein paar Minuten. Dies ist sehr entspannende und spannende positive Emotionen. Psychologen sind überzeugt, dass, wenn Sie sich umarmen, während Sie schlafen, Ihre Beziehung nicht in Schwierigkeiten ist.