Fünf Profis Das Beste Ursache insomnia

Es gibt nichts mehr befriedigend und entspannend als ein guter Schlaf, aber es gibt viele Dinge, die Ihre Schlafqualität beeinflussen können.

Von dem, was Sie zu der Zeit essen, wenn Sie Ihren letzten Kaffee trinken, hat alles einen Einfluss auf Ihre Schlafqualität, einschließlich Ihrer Karriere.

Laut der Studie von Hillarys hängt die durchschnittliche Schlafmenge, die Sie über Nacht tun, weitgehend von Ihrer Arbeit ab, wo medizinische Mitarbeiter mindestens (etwa nur 4 Stunden und 15 Minuten) ruhen, während diejenigen, die mit der Haarindustrie und Schönheit beschäftigen, doppelt (durchschnittlich 9 Stunden und 40 Minuten pro Nacht).

In dieser Umfrage wurden etwa 5.000 Britons befragt, ob sie denken, dass sie ausreichend schlafen, wo nur 11% von ihnen auf “PO” reagiert haben.

Die restlichen 89% glauben, dass sie weniger schlafen als sie brauchen.

Allerdings haben Forscher die Befragten gefragt, was sie tun und haben eine Verbindung zwischen Karriere und Schlafhöhe gefunden.

Laut ihnen schlafen die Arbeiter dieser fünf Industrien mindestens:

1: Gesundheitsarbeiter 4 Stunden 15 Minuten
2: Rechtsbehelfer 4 Stunden und 30 Minuten
3: Lehrer
4: Journalisten 4 Stunden und 50 Minuten
5: Tourismus Industrie 5 Stunden

Inzwischen sind dies die fünf Industrien, an denen Sie arbeiten müssen, wenn Sie mehr schlafen wollen:

1: Haar- und Schönheitsindustrie - 9 Stunden und 40 Minuten
2: Telemarketing acht Stunden und 45 Minuten
3: Versicherung: 8 Stunden und 20 Minuten
4: Text
5: Bauen Sie acht Stunden und 10 Minuten.

Alle Befragten haben gesagt, dass Stress und hohe Koffeinverbrauch zu den wichtigsten Faktoren gehören, die sie nachts wach halten.