vor 41 MinutenFür Frieden und Komfort so schnell wie möglich im Bett
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Menschen, die zu Bett gehen spät und weniger schlafen, sind wahrscheinlicher von Notgefühlen und anderen negativen Emotionen zu leiden als diejenigen, die früher zu Bett gehen und länger in einer Fortsetzung schlafen, haben Wissenschaftler der American University of Binghamton ermittelt. Menschen leiden unter [...] Denken
Die Menschen leiden an einem konstanten negativen Denken, wenn der Kopf zu störenden, pessimistischen Gedanken ausgesetzt ist und sie fühlen, dass sie diese Gefühle nicht steuern können.
Solche Sorgen auch tief über die Zukunft, mit der Vergangenheit umzugehen und leiden unter negativen Obsessions, die andere unterdrücken.
Denken sind häufig bei Menschen, die unter Angststörungen oder schweren Depressionen, posttraumatischem Stresssyndrom oder Schlafstörungen leiden.
Previous research hat Schlafprobleme mit solchen wiederholten negativen Gedanken verknüpft.
Wissenschaftler Jacob Nota und Meredith Coles haben sich entschieden, diese Modelle zu untersuchen und kamen zu dem Schluss, dass es eine Verbindung zwischen diesen wiederholten negativen Gedanken gibt und wenn sie schlafen.
Die Studie beinhaltete 100 Teilnehmer. Nach den im Magazin veröffentlichten Forschungsergebnissen “Cognitive Therapie und Forschung” fanden Wissenschaftler, dass Menschen, die weniger Zeit schliefen oder später ins Bett gingen, häufiger von wiederholten negativen Gedanken als andere litten.
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Forschung deutet auch darauf hin, dass Schlaf mit Unterbrechungen mit der Entwicklung negativer Gedanken verbunden werden kann. Nota und Coles glauben also, dass die Leute, die dazu geneigt sind, nützlich sind, ihre Bemühungen auf die Bereitstellung angemessener, konstanter Schlaf zu konzentrieren.
Wenn weitere Studien die Verbindung zwischen Bett gehen und wiederholten negativen Gedanken bestätigen, könnte dies einen Tag zu neuen Behandlungen für Menschen mit solchen Störungen führen,” sagt Coles.
“Studien, die die Verbindung zwischen kürzeren Schlafmöglichkeiten und Phytopatologie untersucht haben, haben bereits gezeigt, dass die Konzentration auf die Bereitstellung von Schlaf in der Klinik zu einer Verringerung der psychologologischen Symptome führt”.
