Walking ist gut, auch wenn es draußen kalt ist, hier ist das Motiv.

Es gibt keinen Grund, zu Hause zu bleiben, auch wenn es draußen kalt ist. Vielmehr, indem Sie einen schnellen Spaziergang in der Natur machen, verbessern Sie Ihre Stimmungsfunktion und helfen Ihnen, das richtige Tempo des Schlafes zu erhalten.

Dies wird von verschiedenen amerikanischen Gesundheitsexperten und anderen Niedrigtemperaturländern unterstützt.
Tendence ist in der Regel zu Hause zu bleiben, wenn es draußen sehr kalt ist -- sagt John Sharp, ein Psychiater, der sich in der kalten Jahreszeit in Boston auf emotionale Gesundheitsprobleme spezialisiert -- aber das ist kein gutes Rezept für das Gefühl gut.
Das kleine Licht der Sonne, das in der Regel diese Zeit charakterisiert, bringt Stress und Einfluss auf die Psychophysik und macht Sie pessimistisch und müder. So sind hier ein paar Gründe, die Couch aus der Kälte zu holen.

Ihr emotionaler Zustand wird wachsen, das natürliche Licht des Tages erhöht den Frieden. Das glückliche Hormon sitzt immer während der Wintersaison. Viele Studien sagen, dass nur Lichttherapie hilft gegen saisonale Depressionen.
Wenn Sie in sauberer Luft sind, wächst die Vitamin-D-Produktion, die die Freisetzung von Serotonin aktiviert, indem Sie Kalziumwachstum stärken, Entzündungen bekämpfen und das Immunsystem stärken.

Es dauert 10 Minuten, um das Niveau des Stimmungshormons zu verbessern. Eine Studie der University of Michigan hat eine Gruppe von Freiwilligen überwacht, die in einen großen botanischen Garten gegangen sind, und diese Erinnerungsgruppe hat sich um 20% gestärkt.

Die gleichen Vorteile werden unter denen erfasst, die im Sommer oder unter Nulltemperaturen gegangen sind. Gehen in der Kälte ist wie meditating. Viele Forschungen haben gezeigt, dass das Stresshormon sinkt und die Aktivität des Immunsystems erhöht. Das gleiche geschieht in der Kälte.