Wie beeinflusst die Sauna die menschliche Gesundheit? Zwei Gründe, die Sie wissen müssen!

Sauna tut gut für das Herz. Eine jüngste Studie in Finnland hat ergeben, dass vier Mal pro Woche ab 30 Minuten das Mortalitätsrisiko durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv beeinflusst.

Tatsächlich erweitern Hitze und Schweiß die Blutgefäße und reduzieren den arteriellen Druck, zwingen den Herzmuskel zu trainieren und werden stärker. Der Cardio-Profit-Effekt von Isau wurde durch verschiedene Studien erneut dokumentiert, wird aber bereits durch die Forschung der Universität Finnland bestätigt, die im Wissenschaftsmagazin Biomed Central Medicine veröffentlicht wurde.

Die Studie hat 15 Jahre lang etwa 1700 Personen im Alter von 63 Jahren untersucht und analysiert. Ziel war es, die Auswirkungen der Ebenen auf die Herzgesundheit im Hinblick auf selbst parallele Risikofaktoren wie Tabak, körperliche Inaktivität und sozioökonomische Situation zu überwachen. Und es stellt sich heraus, dass es den Unterschied vor allem in der Sauna macht.

Die unter Dampf mindestens 4 mal pro Woche ruhten hatten sehr positive Ergebnisse. Die in 15 Studienjahren gesammelten Statistiken führten zu 2,7 Todesfällen bei 1.000 Menschen mit Herzproblemen. Während die Statistiken sprechen von 10.1 Toten alle tausend Menschen in den Reihen derer, die nicht am Boot.