vor einem TagFünf superfoods, die während der Wintersaison konsumiert werden
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Frühling hat frische Bürsten und Gemüse, Wein hat Rosinen und Kartoffeln, Herbst hat Trauben, Kohl und Granatapfel, aber die winterlangen Esstische haben nicht etwas, was wir superfood nennen können. Aber der Winter hat auch viele superfoods im ganzen Jahr, die nicht viel kosten. Avokado gefüllt mit Fetten und Fasern [...]
Frühling hat frische Bürsten und Gemüse, Wein hat Rosinen und Kartoffeln, Herbst hat Trauben, Kohl und Granatapfel, aber die winterlangen Esstische haben nicht etwas, was wir superfood nennen können.
Aber der Winter hat auch viele superfoods im ganzen Jahr, die nicht viel kosten.
Avokado
Mit Fetten und gesunden Fasern und entzündungshemmenden Eigenschaften gefüllt, sind Avocados eine hervorragende Wahl für den ganzen Körper, vor allem das Herz.
Bohnen
Die Bohnen sind oben auf der Liste der erstaunlichen Super-Food. Natürlich sind Dosenbohnen im ganzen Jahr verfügbar, aber sie sind besonders lecker im Winter.
Ananias
Wie andere Winter-Superfoods, wie Agrums, ist Ananas eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin C. Es enthält auch extrem wichtige Mineral Magnesium- und Sumelain-Enzym, die mit Verdauung und geringerer Entzündung helfen können.
Rote Kartoffeln
Die kleinen roten Kartoffeln sind gut, um Stress zu reduzieren, dank ihres ausgewogenen Gehalts an Kohlenhydraten, Fasern und Mineralien. Alle Kartoffeln sind eine erstaunlich gute Quelle von Vitamin C und anthocian Antioxidantien.
Trockene Kohlkohle
Trockenkohl ist eine feine Quelle von Probiotika, mit guten Bakterien, die Verdauung und Immunität verbessern können, sowie eine feine Quelle von Vitamin C. Es wird empfohlen, dass Sie es in einem heißen Zustand essen, da Hitze gute Bakterien zerstört.
