vor 9 StundenWie viele Stunden sollte ein Kind je nach Alter schlafen?
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Experten haben genau gezeigt, wie viele Stunden ein Kind jede Nacht schlafen sollte. Laut amerikanischen Kinderärzten müssen Babys 16 Stunden am Tag schlafen, während Jugendliche acht Stunden haben. Diese Empfehlungen stammen von verschiedenen Experten, die auch bestätigen, dass die Schlafmenge je nach Alter bestimmt werden sollte. Wissenschaftler haben gezeigt, dass [...]
Laut amerikanischen Kinderärzten müssen Babys 16 Stunden am Tag schlafen, während Jugendliche acht Stunden haben.
Diese Empfehlungen stammen von verschiedenen Experten, die auch bestätigen, dass die Schlafmenge je nach Alter bestimmt werden sollte.
Wissenschaftler haben gezeigt, dass Schlaf mit besserem Verhalten, erhöhter Aufmerksamkeit und guter psychischer und körperlicher Gesundheit verbunden ist.
Es besteht auch ein Zusammenhang zwischen Schlafentzug und erhöhtem Risiko von Übergewicht, Diabetes, Unfällen, Depression und jugendlichen Selbstmord.
Die empfohlene Schlafmenge für Kinder ist:
• 12 bis 16 Stunden für Babys 4 bis 12 Monate
• 11 bis 14 Stunden Schlaf für 1-2-jährige Babys
• 10 bis 13 Stunden Schlaf für Babys zwischen 3 und 5 Jahren
• 9 bis 12 Stunden Schlaf für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren
• 8 bis 10 Stunden Schlaf für Jugendliche im Alter von 13 bis 18.
