Study: Sie fatten diejenigen um Sie

Strange, aber wahr in den letzten Studien, die zeigen, dass die nahe uns fetten uns.

Susie Borrell, der australische Nussricioist, hat diese Studien durchgeführt und sagt, dass wir wie die Leute sind, mit denen wir die meiste Zeit verbringen.

Freunde und Freunde

Wenn Ihre Freunde regelmäßig trainieren und gesund essen, wenn Sie zusammen gehen, werden Sie wahrscheinlicher sein, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten als mit Freunden, die Junk Food essen, sie bewegen sich nicht zu viel und sie wiegen”, sagt sie. Freunde, die sie sagt, versuchen, einander zu ermutigen, Lebensmittel zu essen, die normalerweise nicht verbrauchen. Die Empfehlung des Experten? Sie sind ehrlich mit Ihren Freunden über Ihre Ernährungsentscheidungen oder über die Änderung Ihrer Umgebung. Wenn sie zum Mittag- und Abendessen waren, nehmen Sie einfach Kaffee oder gehen Sie in die frische Luft.

Kinder Kinder

Jarrell sagt, dass Eltern sich und ihre Gesundheit vergessen, da sie sich auf die Kindergesundheit konzentrieren. Oft werden Kindergerichte, Zuckergetränke zu einem Teil ihrer Eltern 'Diät nach dem Hunger des harten Tages ist zufrieden. “Der beste Weg, um dies zu vermeiden, sollte sichergestellt werden, dass Ihre Nährstoffe gefüttert werden”, sagt Susie. Sie schlägt vor, dass Eltern ihr Frühstück essen und ihre Mahlzeiten zuerst einpacken, so dass sie nicht essen Essen sie sollten nicht. Dann erhalten Sie Ihre Kinder bereit.

Colleges

Am Ende eines Tages sind die Leute, mit denen Sie Zeit verbringen, Ihre Kollegen. Also, wie mit Freunden sind Sie umgeben von Sorten von Lebensmitteln, die Sie annehmen können. “Die Kombination aus Wohltätigkeitsschokolade, Geburtstagskuchen, Einzelhandelsmaschinen und Büronahrung Lieferanten hat eine Menge Kalorien”, sagt Borrell. Seine Empfehlung, dies auch zu bekämpfen, ist, einen Plan zu haben, Mittagessen mit Ihnen zu nehmen, nicht zu fallen “pre” dieser Lebensmittel.