Studie: Wenn Kinder früh schlafen, ist die Mutter gesünder

Obwohl der oben genannte Titel auch als cliche zu sein scheint, ist es wirklich wirklich und sehr effizient. Alle neuen Mütter werden ihren Tag und Leben einfacher haben, wenn sie ihren Kindern eine neue Schlafroutine aus der Geburt lehren.

Eine Studie, die in Australien von der <x0National Sleep Foundation” durchgeführt wurde, hat ergeben, dass das früher das Kind schläft, die mehr Stunden, die er am Morgen schläft und die mehr psychologische Gesundheit seiner Mutter verbessert.

Forscher beobachten und studieren seit 2014 Hunderte von australischen Familien, die alle zwei Jahre in Frage gestellt wurden, um zu sehen, ob ihre Harmonie und ihren psychischen Zustand nach der Beratung verbessert worden waren, um Kinder schneller zu schlafen.

Diejenigen, die diese Regeln befolgt hatten, indem sie ihre Kinder um 8:30 schlafen ließen, waren glücklicher und mit einem niedrigen Stress als diejenigen mit unregelmäßigen Zeiten. Wenn Sie Ihre Kleinen früher als üblich schlafen lassen, wird sich jedes Nacht gleichzeitig Ihr ganzes Leben und tägliche Routine positiv verändern.

Ein Grund, warum Ihre Kinder nicht schlafen oder nachts aufwachen können, ist aufgrund von Technologiegeräten wie Fernsehen, Tablets, Handys oder Computerspielen. Diese Geräte geben ein Hormon in die Körper Ihrer Kinder frei, das ihnen nicht erlaubt, schlafen.

Diese sollten durch tägliche Bücher und Aktivitäten ersetzt werden, damit Ihr Kind unterwegs ist, müde (aber von dieser guten Müdigkeit) und dann früh und ohne Störung schlafen.