Rat für 20. Wie man rechtzeitige Falten verhindert

Wie ein 20-Jähriger, könnten Sie mit Wodka-Tonik oder 4 Stunden am Tag des Schlafes auskommen, und Sie können alles tun, ohne auf Ihrem Gesicht Spuren zu hinterlassen. Der Schlüssel, um das Auftreten von Falten zu verhindern, ist, alles jetzt zu starten. Hautexperte und Master Renée Rouleau geben einige Ratschläge, um rechtzeitig das Auftreten von Falten zu verhindern.

Finden Sie etwas, das Ihre Haut passt. Seien Sie vorsichtig mit Ihrem Hauttyp. Ist sie fett? Hast du das gesagt? Ein Ausschlag? Mit Produkten, die für Ihre Hautart sorgen, werden Sie sie gesünder behandeln.

Brechen Sie nicht die Grundregeln der Hautpflege. Trotz allem müssen Sie immer Ihr Gesicht des täglichen Make-up, Fett oder Bakterien reinigen. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie nach oben, zunicate, und setzen ein Serum gegen Alter an Orten, wo die Haut meist trocken ist.

Wählen Sie sorgfältig Produkte gegen Hautalterung. Jetzt, mehr denn je, alle Frauen sind sich der Verwendung von Anti-Aging-Creme bewusst. Obwohl das gut ist, sollte es nicht übermäßig sein. Zu viele Cremes gegen die Faltenshow haben aktive leistungsfähige Komponenten, die den Stoffwechsel von Zellen” erhöhen,- erklärt Rouleau. Anstatt Geld auf teure Produkte auszugeben, wäre es gut, sich auf die wichtigsten zu konzentrieren, die mit dem Waschen, der Feuchtigkeit und dem Schutz Ihrer Haut vor der Sonne verbunden sind.

Massage dein Gesicht. Eine gründliche Reinigung der Häfen einmal im Monat ist erforderlich, laut Rouleau. Er ist ideal für ein Mädchen in ihren 20er Jahren, denn er verhindert nicht nur Altern, sondern zerstört auch Bakterien, die den Hautausschlag auf das Gesicht provozieren. Wenn Sie es nicht pro Monat üben können, wird es viermal pro Jahr empfohlen, einmal pro Saison.

Verwenden Sie Creme für Ihre Augen. Ab einem frühen Alter können Sie das Auftreten von Falten in Ihren Augen vermeiden, die erste, um Anzeichen von Alter zu zeigen. Wenn Sie 20 Jahre alt sind und die ersten Anzeichen rund um Ihre Augen begonnen haben, müssen Sie eine Augencreme gut verwenden - informiert, damit Sie den zarten Teil gefüttert und geschützt halten können.

Essen und Trinken Programm

Verbrauchen reich an Antioxidantien. Durch die Minimierung von Zellschäden bekämpfen sie innere Alterung, sowie hohe Fasergehalte, geringes Fett und sind eine gute Quelle von Vitaminen. Grüne Perme, Früchte, alles, was die Omega-3 (Wildbaum), Avocados, Nüsse und Beeren sind einige dieser Lebensmittel.

Trinken Sie viel Wasser. Wir haben oft gehört, dass Sie mindestens 8 Tassen Wasser in einem Tag trinken sollten. “Die Menge an Wasser, die wir verbrauchen müssen, ist ein individuelles Problem, denn es hängt von dem Körpergewicht, dem täglichen Aktivitätsniveau, der Gesundheit und der internen Temperatur” ab, sagt Rouleau. Eine Regel, die Sie folgen können, ist 30 Meter pro 30 Kalorien verbraucht. Wenn Sie nicht in Ordnung mit mathematischen Gleichungen sind, installieren Sie Ihr eigenes ID-Programm auf Ihrem Telefon und es wird genau führen, wie viel Wasser Sie trinken sollten, je nach Alter und Gewicht.

Rouleau's instructions:

Haben Sie ein Glas Wasser direkt nach dem Aufwachen

Halten Sie eine Flasche Wasser in der Nähe, wenn Sie zu Bett gehen

Halten Sie Wasser auf Ihrem Schreibtisch

Setzen Sie einen Zug auf Ihrem Computer, der Sie daran erinnert, dass Sie Wasser trinken sollten

Halten Sie einen kleinen Wasserpool in Ihrer Tasche

Trinken Sie Geld, über und nach der Praxis. Wenn Übung mehr als 60 Minuten dauert, verbrauchen Sie einen Sportgetränk.

Sonnenschutz

Sonnenschutz ist sicherlich der beste Weg, um Anzeichen von Hautalter zu vermeiden. Sonnencreme sollte jeden Tag des Jahres verwendet werden, nicht nur, wenn es sonnig ist. “Am Strand konzentrieren sich die Menschen meist auf die Creme mit hohen Schutzfaktoren zu bekommen, aber eigentlich liegt das ganze Problem darin, Creme in der richtigen Menge und häufig (mindestens alle zwei Stunden)”, - weist Rouleau heraus. Wenn Sie empfindliche, fette oder Akne Haut haben und einen Sonnenschutz benötigen, verwenden Sie eine Zinkoxid-Formel. Für normale, trockene Haut verwende ich eine chemische - kostenlose Mineralformel. Wenn Sie eine Creme mit einem Schutzfaktor in Form von Pulver für Ihre Haut verwenden, ist es ein weiteres Licht und eine schnelle Möglichkeit, sie vor der Sonne zu schützen.

Schlafen

“Während des Schlafes ist die Zeit, wenn der Körper alle Schäden des Tages repariert und die Beendigung dieses Prozesses wird die Zellzirkulation verlangsamen und in die rechte Blutzirkulation eingreifen, so dass die Haut heller”,- sagt Renée. Schlafentzug kann auch praktisch alles über die Haut verschärfen, einschließlich Hautausschläge, Proben und rote Zeichen. Es ist nicht nur ein Märchen.