Einfache mentale Übungen, um das Gleichgewicht des Lebens zu erreichen, laut Michele Obamas

Wir bringen Ihnen zehn Techniken, die in ihrem Buch gefunden werden, dass die meisten sagen wirksam sind.

Ziel ist es, zu klären, wer wir sind und was wir haben. Wenn Sie diese Fragen beantworten, wird alles viel einfacher.

Das heutige rasante Lebenstempo ermöglicht es uns selten, das Ausmaß zu stoppen und zu betrachten, in dem wir erreicht haben und alle Chancen zu verstehen, die angeboten werden.

Um sich in der realisierten Beobachtung vorwärts zu bewegen, ist zwingend erforderlich, so dass dieser Test hervorragend ist.

1. Beschreiben Sie den Moment, den Sie am meisten stolz auf sich selbst waren. Beschreiben Sie dies ebenso wie möglich.

2. Aufzeichnung unerfüllter Wünsche und Träume. Highlight zehn Dinge, die Sie erreichen möchten. Zusammen mit jedem Kapitel schreiben Sie, wie Sie sie erreichen.

3. Was sind die wichtigsten Lektionen, die Sie in der Kindheit gelernt haben?

4. Markieren Sie eine Person, die Sie für sehr glücklich halten und der Grund, warum Sie es denken, ist.

5. Schreiben Sie einen Krieg, ein Scheitern und einen Erfolg, den Sie im Leben erlebt haben. Was du von jedem gelernt hast.

6. Denken Sie an den größten Kampf im Leben, den Sie hatten und wie viel Sie daraus gelernt und gelernt haben.

7. Bericht zehn positive Zeichen. Schauen Sie sich an, dass Sie sich jedes Mal registrieren, wenn Sie sich verdächtigen.

8. Schreiben Sie fünf kleine Siege, die Sie diese Woche erreicht haben.

9. Berichten Sie zehn der wichtigsten sozialen Probleme, die Sie glauben, sollten gelöst werden.

10. Wer und für was sind Sie dankbar?

Wenn Sie all das abschließen, werden Sie erkennen, wie effektiv solche Übungen sind und wie gut es ist, in Ihren Geist zu kommen.

Die Ergebnisse dieser Übung geben ein besseres Gefühl und eine Belastung der Motivation, alle Hindernisse zu überwinden.