Wie man den ehemaligen mit einem einfachen Vier-Schritt-Plan vergessen kann

Wissenschaft zeigt, dass einige Spaltungen so schmerzhaft sind, dass sie mit dem Verlust eines Familienangehörigen verglichen werden können, aber es gibt Leute, die sagen, dass “Zeit heilt alle”

Was Sie wissen müssen, ist, dass Sie strategisch handeln müssen, wenn Sie hinter den Schmerzen zurücklassen möchten, die Sie dazu führen könnten, mit Ihrem Partner zu brechen. Für Ihren Vorteil müssen Sie diese Schritte unternehmen:

Verwenden Sie einen Timeout

Unsere Gehirne begleiten eine Trennung von Schmerz. In der Tat kann psychologische Not so spannend sein, dass bei verheirateten Paaren die Trennung von einem Paar mehr Stress verursacht als der Verlust eines Familienangehörigen.

Auf einige Weise stirbt etwas: die Beziehung und die Zukunft der Beziehung, die Sie zusammen hatten. Deshalb ist es eine gute Idee, eine Zeit zu verschwenden und zu akzeptieren, dass alles vorbei ist.

Nicht durch den Idealismus der Beziehung angereichert werden

Die Beziehung war nicht perfekt. Nach einer Pause vergessen wir jedoch die harten Teile, um die besten Teile der Beziehung zu romantisch zu gestalten und die ehemaligen zu idealisieren. Anstatt “für die Vergangenheit zu sparen, versuchen Sie, eine Liste aller Elemente, die diese Beziehung gemacht haben, scheitern.

Berücksichtigen Sie diese Liste jedes Mal, wenn Sie die Notwendigkeit zu nennen fühlen, und denken Sie daran, warum diese Beziehung nicht funktioniert hat.

Zurückwerfen <x0 Freundschaftsanfrage”

Er könnte sagen “aber wir könnten Freunde sein”. Du kannst nicht Freunde sein und das du weißt. Seien Sie nicht falsch, ob Sie freundlich sind oder Sie zwei können nie Freunde werden.

Entfernen Sie Kontaktoptionen

Nach der Pause wird vorgeschlagen, dass Sie aufhören, mit dem ehemaligen Partner zu sprechen, wenn Sie kein Kind oder etwas sehr wichtig haben.

Wenn Sie vergessen möchten, kontaktieren Sie sie nicht in irgendeiner Weise. Keine Telefonanrufe, E-Mails oder Nachrichten. Stellen Sie sicher, dass sie sich nicht einmal auf Ihre sozialen Netzwerke zeigen.