Aus der Zerstörung von Krebszellen im Herzen der Gesundheit, 5 Gründe, warum Sie so viel rote Zwiebeln wie möglich essen sollten

Ob Sie sie verbrauchen oder nicht, es gibt viel zu profitieren von den Zwiebeln. Wenn Sie bisher wegen des unverwechselbaren Aromas (das von Schwefelspiegeln) gesäumt worden sind, wenn Sie lesen, wie nahrhaft dieses Gemüse ist, wird das oben genannte Problem nicht berücksichtigt.

Die Schwefelverbindungen in Zwiebeln werden durch eine Enzymreaktion gebildet, wenn sie zerkleinert oder geschnitten werden. Nach Studien kommen diese Schwefelverbindungen mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, aber es ist gut für Zwiebeln zu konsumieren, um die maximale Menge an Nährstoffen zu erhalten. Letztere helfen, Blutgerinnseln zu verhindern, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Diese Verbindungen können auch die Produktion von ungesundem Cholesterin in Ihrem Körper reduzieren. Unten Living wird fünf Gründe, warum rote Zwiebeln Teil Ihres Lebensmittelregimes sein sollten!

1. entzündungshemmender Tierarzt
Nach einer Studie aus dem Jahr 2013 im American Journal of Physiology gibt es ein wirksames entzündungshemmendes Enzym, es hat sich bewährt, die Atemwege zu entspannen und Symptome von Asthma zu lindern.

2. fördert das Immunsystem
“Poliphenole, die in Zwiebeln vorhanden sind, wirken als Antioxidantien und schützen so Ihren Körper vor freien Radikalen,” Laut Anne Mauney, einer in Washington ansässigen Diätologe, D. C. Eliminierende freie Radikale können dazu beitragen, ein starkes Immunsystem zu stärken. Nach Angaben der Maryland University Medical Centre reduziert die in den Zwiebeln vorhandenen Steinbrüche auch allergische Reaktionen, indem Sie Ihren Körper davon abhalten, Histamin zu produzieren, diejenigen, die Sie weinen, Niesen und Kratzern, wenn Sie eine allergische Reaktion haben.

3. Ansicht von Bad Cells
Von allen verschiedenen Arten von Zwiebeln sind Rote die wirksamste bei der Bekämpfung von Darm- und Brustkrebszellen. Die äußeren Schichten der roten Zwiebeln enthalten das Quartett, das ein Antioxidans ist, das Radikale bekämpft, die in Ihrem Körper schädlich sind. Rote Zwiebeln sind auch reich an Anthhocyan. Diese beiden Verbindungen können Krebszellen dazu führen, sich selbst zu entwickeln. Die Erhöhung des Niveaus von quarcetin und Ihrer anthhocykan kann dazu beitragen, das Wachstum von Krebszellen in Ihrem Körper zu verhindern. Auch rote Butter Zwiebeln können dazu beitragen, das Risiko von Krebs zu minimieren, indem sie Karzinogene aus Ihrer Leber beseitigen, freie Radikale neutralisieren, Entzündungen verhindern und Schäden an AND und Gewebe reparieren.

4. Herzgesundheit
Red Onions enthalten Flavonoide, die zur Herzgesundheit beitragen. Rote Zwiebeln enthalten auch Organulfurkomponenten, die das Risiko der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Gleichzeitig wirken die Hyssopphinates in Zwiebeln als natürliche Blutdünner, die dazu beitragen können, das Risiko von Schlaganfalln zu reduzieren. Aber da die meisten Studien sich auf Tiere konzentriert haben, ist mehr Forschung erforderlich, um die Auswirkungen auf den Menschen vollständig zu verstehen.

5. Einstellung des Blutzuckers
Crom (ein sehr wichtiges Mineral), das in Zwiebeln vorhanden ist, hilft, den Blutzucker zu regulieren. Aber Schwefel hilft, Blutzucker zu reduzieren, indem es Insulinproduktion fördert. Eine Studie von 2010 im Magazin Environment Health Insights berichtete, dass dies besonders vorteilhaft für Menschen mit Diabetes sein kann. Personen mit Diabetes Typ 1 und Typ 2, die rote Zwiebeln konsumiert haben, haben bis zu vier Stunden geringere Glukosespiegel angezeigt. /Living