vor 15 StundenVerwenden Sie das Telefon nicht vor dem Schlafengehen
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Wenn Sie es bisher getan haben, stoppen Sie es. Hier sind einige Gründe, warum Sie Ihr Telefon vor dem Schlafengehen niemals verwenden sollten. Das blaue Licht des Telefons bricht die Produktion von Meltonin herunter, das für einen guten Nachtschlaf notwendig ist. Harms Vision das blaue Licht des Telefons [...]
Hier sind einige Gründe, warum Sie Ihr Telefon vor dem Schlafengehen niemals verwenden sollten.
Breaks the sleep cycle
Das blaue Licht, das vom Telefon ausgegeben wird, stoppt die Herstellung von Meltonin, die für einen guten Schlaf notwendig ist.
Huring View
Blaues Licht und Telefon stören nicht nur den Schlaf, sondern ist extrem schädlich für die Augen. Es könnte Schäden an der Netzhaut verursachen.
Sie sind in größerem Risiko für Depressionen
Aufgrund des Lichts - induzierte Hormonstörungen, presleep Telefon-Nutzung gefährdet die Entwicklung von chronischer Depression und anderen psychischen Problemen.
Es beeinflusst Ihren Speicher
Während weise Telefone es uns ermöglichen, jederzeit viele neue Dinge zu lernen, machen sie uns nicht mehr weise. In der Tat haben sie keinen Einfluss auf den Speicher. Dies ist auf einen Abbau der Schlafqualität zurückzuführen.
