vor einem TagSie verbrauchen nicht genug Obst und Gemüse? Dies sind die Probleme, die Sie riskieren.
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Der Konsum von Obst und Gemüse ist für den Organismus notwendig und gleichzeitig sehr gesund. Es wird empfohlen, dass Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag verbrauchen, aber nicht alle das. Sie müssen wissen, dass es einige Risiken, mit denen Sie konfrontiert sind, wenn Sie nicht genug Obst und Gemüse verbrauchen. Was sind sie? Vitaminmangel [...]
Der Konsum von Obst und Gemüse ist für den Organismus notwendig und gleichzeitig sehr gesund. Es wird empfohlen, dass Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag verbrauchen, aber nicht alle das. Sie müssen wissen, dass es einige Risiken, mit denen Sie konfrontiert sind, wenn Sie nicht genug Obst und Gemüse verbrauchen. Was sind sie?
Ein Mangel an Vitaminen und Mineralien
Früchte und Gemüse bieten einen Schatz der Gesundheit - nützliche Nährstoffe. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Ihre Abwesenheit verursacht eine Reihe von Problemen und ebnet den Weg für Krankheiten.
Dare Probleme
Der Mangel an Vitaminen und Mineralien verursacht Verdauungsprobleme. Früchte und Gemüse enthalten Faser und Zellulose, was die Gewinnung von Lebensmittelabfällen aus dem Körper erleichtert. In ihrer Abwesenheit fühlen Sie sich geschwollener und Sie werden eine problematische Verdauungsbehandlung haben.
Die Bedrohung von Krebsen wächst
Experten warnen, dass es in der Welt keine Nahrung gibt, die den Menschen vor Krebs schützt. Allerdings neigen Früchte und Gemüse dazu, dieses Risiko zu reduzieren, indem sie gesunde Zellen vor günstigen Radikalen schützen. Das beste Essen ist Kräuter, Klumpen, süße Kartoffeln, Kürbisse und Karotten.
Übergewicht
Wenn Sie nicht genug Obst und Gemüse essen, werden Sie sicherlich auf Fast, Kalorien und fettes Essen ernähren. Ihr Gewicht - Erhöhung ist enorm, und so ist die Schwierigkeit, zu viel Gewicht zu verlieren.
Quelle Schicht: Agroweb.org
